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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
一提及痛風(fēng)，大多數(shù)的想法是，能避則避。人們害怕痛風(fēng)并無(wú)道理，痛風(fēng)這種風(fēng)濕免疫疾病的最大特點(diǎn)就是“痛”，而且是痛到讓人生不如死的感覺(jué)?？杉词箍謶滞达L(fēng)，痛風(fēng)卻十分“青睞”于現(xiàn)代人，如今痛風(fēng)的發(fā)病率逐漸攀升，還呈現(xiàn)高居不下的趨勢(shì)，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？痛風(fēng)多好發(fā)于哪些人身上？
什么樣的人容易得痛風(fēng)？
一、體形肥胖者
體形肥胖者多是由于長(zhǎng)期攝取高脂肪、高蛋白、高糖類食物而引起的，而這些食物大多富含嘌呤，高嘌呤的攝取會(huì)讓體內(nèi)的血尿酸水平急劇增高，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨溶解、周?chē)M織損傷，進(jìn)而形成痛風(fēng)。而在肥胖患者中，男性的比例會(huì)高于女性，因?yàn)槟行泽w內(nèi)的雄性激素含量較高，而雄性激素會(huì)抑制尿酸的排泄而導(dǎo)致尿酸鹽在體內(nèi)沉積，進(jìn)而容易誘發(fā)痛風(fēng)出現(xiàn)。
二、飲食不當(dāng)者
由于生活條件的改善，絕大多數(shù)人都不用為吃的發(fā)愁，大魚(yú)大肉在生活中也不是什么稀奇之事，但正是這種飲食改變大大增加了痛風(fēng)的發(fā)生機(jī)率。如果平日里飲食不規(guī)律，口無(wú)遮攔，喜歡吃一些高嘌呤食物例如海鮮、啤酒、動(dòng)物肥肉等，久而久之，體內(nèi)的嘌呤量只會(huì)高居不下而引發(fā)痛風(fēng)。
三、絕經(jīng)女性
女性在絕經(jīng)后，卵巢對(duì)雌性激素的分泌水平會(huì)大大降低，而雌性激素具有促進(jìn)尿酸排泄，防止尿酸鹽沉積的作用，因而絕經(jīng)后的女性是痛風(fēng)易發(fā)的一大群體，因此女性絕經(jīng)后更要多加注意，以免引發(fā)痛風(fēng)。
四、壓力巨大者
如今生活節(jié)奏加快，人們每天都要為了生活而卯足力氣工作，但在這種快節(jié)奏生活下，很容易讓人倍感壓力，而這種壓力會(huì)間接影響到人的內(nèi)分泌以及新陳代謝功能，導(dǎo)致尿酸排出不暢，潴留體內(nèi)，因而容易誘發(fā)痛風(fēng)。再者部分人由于工作原因需要應(yīng)酬，而應(yīng)酬中自然少不了煙酒，而煙酒均容易使尿酸鹽堆積而引發(fā)痛風(fēng)。
痛風(fēng)這種病癥頑固難除，因而在平日里，多加預(yù)防十分必要，而這需要人們從自身的飲食、生活習(xí)慣等做起。保持一個(gè)健康的體格，遠(yuǎn)離痛風(fēng)，生活才能更順暢。
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雞湯嘌呤高嗎
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蓮花白嘌呤高嗎，痛風(fēng)可以吃嗎
蓮花白含有的嘌呤并不高，痛風(fēng)可以吃。蓮花白為純綠色有機(jī)蔬菜，其中含有的嘌呤相對(duì)較少。除此之外，蓮花板中還含有非常豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素以及微量元素。痛風(fēng)人群適當(dāng)?shù)爻孕┥徎ò卓裳a(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)... 詳細(xì)»
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火鍋嘌呤高嗎
火鍋嘌呤含量是非常高的，因?yàn)榛疱伬锩嬷饕侨鉁?、魚(yú)湯以及海鮮湯等，這些都屬于高嘌呤食物。建議血尿酸增高的人不要吃火鍋里面的湯料，也不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，不要吃海鮮，不能喝啤酒，對(duì)降尿酸非常有幫助。血尿酸的正... 詳細(xì)»
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黃瓜嘌呤高嗎
黃瓜中含有嘌呤不高，其含量約為11mg/100g，屬于低嘌呤食物，可以放心吃。由于黃瓜富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)黃瓜含水分較多，有利尿以及排泄尿酸的作用，從而起到降低高尿酸血癥、痛... 詳細(xì)»
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