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馬靜 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕是一段特殊的時(shí)期，準(zhǔn)媽媽們?cè)陲嬍撤矫娓裢庑⌒模芏嘣袐D在整個(gè)孕期都會(huì)買(mǎi)一些零食來(lái)解饞??，然而市面上的零食種類(lèi)繁多，所以就會(huì)有人問(wèn)及--孕婦能吃哪些零食，接下來(lái)的內(nèi)容為您答疑解惑，希望能夠幫助準(zhǔn)媽媽們做出明確的選擇?。
??堅(jiān)果類(lèi)：如選擇腰果、杏仁、核桃等，其中含有不飽和脂肪酸、維生素E、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高自身免疫力，且可以維持胎兒大腦正常的發(fā)育。
??全麥餅干：其中含有膳食纖維和B族維生素，既可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以加速胃腸蠕動(dòng)，幫助食物正常消化吸收，預(yù)防孕期出現(xiàn)便秘。
??蔬菜條：包括胡蘿卜條、黃瓜條等，其中含有的水分比較充足，且富含各種維生素和微量元素。既可以維持機(jī)體處于健康狀態(tài)，還可以預(yù)防孕期出現(xiàn)身體肥胖的現(xiàn)象。
??總之，孕期零食的選擇并不是復(fù)雜，但需要遵循營(yíng)養(yǎng)均衡、安全衛(wèi)生的原則，??希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽能夠通過(guò)合理的飲食安排來(lái)享受整個(gè)孕期，當(dāng)然，也別忘了動(dòng)動(dòng)手指將文章轉(zhuǎn)發(fā)出去??。
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減重期間能吃零食嗎？
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暈車(chē)在車(chē)上吃什么零食
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低血糖的人可以常備哪些零食
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減肥適量吃點(diǎn)小零食會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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適合高血壓老人吃的零食
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無(wú)錫市婦幼保健院 產(chǎn)科
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石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
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山東省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：孕產(chǎn)期保健、產(chǎn)前...
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無(wú)錫市婦幼保健院 產(chǎn)科
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那坡縣人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：產(chǎn)科各種急危重癥...
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南通市婦幼保健醫(yī)院 產(chǎn)科
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自貢市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高危妊娠診治...
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泰安市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：熟練掌握婦產(chǎn)科各...
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：對(duì)婦產(chǎn)科常見(jiàn)病、...
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方霖 南方醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
什么零食吃了不長(zhǎng)胖
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朱海燕 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦可以吃什么零食
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王秀梅 七臺(tái)河市人民... 婦產(chǎn)科
孕婦應(yīng)該吃什么零食好
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王秀梅 七臺(tái)河市人民... 婦產(chǎn)科
有什么零食適合孕婦吃
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高血糖孕婦能吃的零食
高血糖的孕媽們應(yīng)合理調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量，少食多餐，建議分3大餐，3小餐；盡量要少吃含糖分高的水果，蔬菜每天400-500克即可，其中有色蔬菜不少于50%。孕期的準(zhǔn)媽媽們由于要給體內(nèi)的胎兒補(bǔ)充足夠的... 詳細(xì)»
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孕婦能吃魷魚(yú)絲零食嗎
如果孕婦沒(méi)有對(duì)海鮮過(guò)敏的癥狀，是可以適量吃一些類(lèi)似魷魚(yú)絲這樣的零食。但是在零食制作的過(guò)程中，會(huì)加入比較多的糖、鹽和一些食品添加劑。吃太多會(huì)導(dǎo)致水腫和血糖升高。同時(shí)添加劑對(duì)胎兒也沒(méi)有什么好處，所以吃零食... 詳細(xì)»
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孕婦能吃魷魚(yú)絲零食嗎
孕婦能否吃魷魚(yú)絲零食這個(gè)問(wèn)題其實(shí)是有一定爭(zhēng)議的。一般來(lái)說(shuō)，魷魚(yú)絲是一種富含蛋白質(zhì)和微量元素的海產(chǎn)品，適量食用對(duì)人體健康是有益的。但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，有一些需要注意的地方。首先，魷魚(yú)絲是富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的... 詳細(xì)»
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減肥嘴饞能吃什么零食
減肥期間選擇合適的零食可以幫助其滿足口腹之欲，同時(shí)又不會(huì)影響減肥計(jì)劃。以下是一些適合減肥的零食推薦：1.水果類(lèi)：水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素，而且熱量相對(duì)較低。例如蘋(píng)果、橙子、葡萄柚等都是不錯(cuò)的選擇... 詳細(xì)»
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什么零食適合減肥吃又能解饞？寶藏清單來(lái)襲
減肥期間總是容易嘴饞，但又擔(dān)心吃零食會(huì)影響減肥效果，其實(shí)有不少零食既能滿足味蕾又不會(huì)帶來(lái)過(guò)多熱量負(fù)擔(dān)。今天給大家分享幾款解饞又不胖的神仙零食??：??堅(jiān)果類(lèi)像杏仁、巴旦木、腰果，優(yōu)質(zhì)脂肪、蛋白質(zhì)和膳食... 詳細(xì)»
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