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孟珩 主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
?????失眠，這一影響全球數(shù)億人的常見(jiàn)睡眠障礙，不僅關(guān)乎夜間休息，更深層次地影響日間功能與整體健康。接下來(lái)，我將從臨床經(jīng)驗(yàn)與醫(yī)學(xué)研究出發(fā)，為您詳細(xì)解析失眠的主要癥狀與表現(xiàn)，幫助您或家人更好地識(shí)別與管理失眠問(wèn)題。??
??失眠，醫(yī)學(xué)上稱為睡眠障礙，是指?jìng)€(gè)體難以入睡、維持睡眠或早醒，導(dǎo)致睡眠不足，影響日間功能的一種狀況。它可以是短期的，也可以是長(zhǎng)期的（稱為慢性失眠）。??
??失眠的主要癥狀是什么呢？
1??入睡困難
失眠患者常常感到難以入睡，即使躺在床上也輾轉(zhuǎn)反側(cè)，無(wú)法迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。這可能是由于焦慮、緊張等心理因素，或是環(huán)境噪音、光線等物理因素干擾所致。
2??睡眠不深
即使入睡，失眠患者的睡眠也往往較淺，容易被外界輕微的聲音或光線喚醒，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下。
3??多夢(mèng)、噩夢(mèng)
失眠患者常常在睡眠中頻繁做夢(mèng)，甚至做噩夢(mèng)，導(dǎo)致醒來(lái)后感到疲憊不堪，精神不振。
4??早醒
部分患者會(huì)在凌晨時(shí)分提前醒來(lái)，且醒來(lái)后難以再次入睡。這種早醒現(xiàn)象往往伴隨著對(duì)睡眠不足的擔(dān)憂和焦慮。
5??醒后不適感
失眠患者在醒來(lái)后常感到身體不適，如頭痛、乏力、無(wú)精打采等，這是由于睡眠不足導(dǎo)致的身體機(jī)能下降所致。
??而失眠的伴隨表現(xiàn)都有什么呢？
1??疲勞感與不安
長(zhǎng)期失眠會(huì)使患者感到持續(xù)的疲勞和不安，影響日常的工作和生活。
2??全身不適
失眠還可能引發(fā)全身不適，如肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛等，這是由于身體長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，無(wú)法得到充分休息所致。
3??精神癥狀
失眠患者常出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退、反應(yīng)遲緩等精神癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理障礙。
4??情緒波動(dòng)
失眠還可能引發(fā)情緒波動(dòng)，患者可能變得易怒、煩躁或情緒低落，影響人際關(guān)系和社會(huì)功能。
??失眠是一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題，需要我們從多個(gè)角度進(jìn)行綜合治療。我鼓勵(lì)大家關(guān)注自己的睡眠質(zhì)量，積極采取措施改善失眠癥狀，以維護(hù)身心健康。??
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失眠是一種生理障礙疾病，是指持續(xù)的睡眠質(zhì)量差，或者令人不滿意的情況，一些心理因素是導(dǎo)致失眠的主要原因。失眠一般表現(xiàn)為在晚上難以入睡，或者睡眠質(zhì)量不好，睡著之后容易驚醒等現(xiàn)象都是失眠的主要表現(xiàn)癥狀，失眠... 詳細(xì)»
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