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孟珩 主任醫(yī)師 暨南大學附屬第一醫(yī)院 神經內科
?????失眠，這一影響全球數億人的常見睡眠障礙，不僅關乎夜間休息，更深層次地影響日間功能與整體健康。接下來，我將從臨床經驗與醫(yī)學研究出發(fā)，為您詳細解析失眠的主要癥狀與表現，幫助您或家人更好地識別與管理失眠問題。??
??失眠，醫(yī)學上稱為睡眠障礙，是指個體難以入睡、維持睡眠或早醒，導致睡眠不足，影響日間功能的一種狀況。它可以是短期的，也可以是長期的（稱為慢性失眠）。??
??失眠的主要癥狀是什么呢？
1??入睡困難
失眠患者常常感到難以入睡，即使躺在床上也輾轉反側，無法迅速進入睡眠狀態(tài)。這可能是由于焦慮、緊張等心理因素，或是環(huán)境噪音、光線等物理因素干擾所致。
2??睡眠不深
即使入睡，失眠患者的睡眠也往往較淺，容易被外界輕微的聲音或光線喚醒，導致睡眠質量低下。
3??多夢、噩夢
失眠患者常常在睡眠中頻繁做夢，甚至做噩夢，導致醒來后感到疲憊不堪，精神不振。
4??早醒
部分患者會在凌晨時分提前醒來，且醒來后難以再次入睡。這種早醒現象往往伴隨著對睡眠不足的擔憂和焦慮。
5??醒后不適感
失眠患者在醒來后常感到身體不適，如頭痛、乏力、無精打采等，這是由于睡眠不足導致的身體機能下降所致。
??而失眠的伴隨表現都有什么呢？
1??疲勞感與不安
長期失眠會使患者感到持續(xù)的疲勞和不安，影響日常的工作和生活。
2??全身不適
失眠還可能引發(fā)全身不適，如肌肉酸痛、關節(jié)疼痛等，這是由于身體長時間處于緊張狀態(tài)，無法得到充分休息所致。
3??精神癥狀
失眠患者常出現注意力不集中、記憶力減退、反應遲緩等精神癥狀，嚴重時甚至可能導致焦慮、抑郁等心理障礙。
4??情緒波動
失眠還可能引發(fā)情緒波動，患者可能變得易怒、煩躁或情緒低落，影響人際關系和社會功能。
??失眠是一個復雜的問題，需要我們從多個角度進行綜合治療。我鼓勵大家關注自己的睡眠質量，積極采取措施改善失眠癥狀，以維護身心健康。??
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