-
-
何河北 副主任醫(yī)師 暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
倒立屬于一種獨特的健身方式??，許多人都在嘗試這種健身方式，不僅酷酷的還會給我們的身體帶來諸多好處??，下面??我將詳細給大家分析一下，倒立的好處有哪些。
??1、促進血液循環(huán)：身體倒立時，血液會流向頭部和上半身，能增加腦部的血液供應(yīng)，??在一定程度上可以改善腦部的功能以及思維能力。
??2、增強身體力量：倒立時需要手臂、肩部、背部等多部位的參與，可以有效的鍛煉這些肌肉??，增強身體的穩(wěn)定性。
??3、緩解壓力：倒立時可以對神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激，身體分泌快樂激素??，能讓我們暫時感覺到愉悅和放松。
雖然倒立的好處有很多，??但是在倒立之前要做好充分的熱身運動，并且采用循序漸進的方法，不要急于求成?。
希望??這篇文章能夠給你提供幫助，如果感覺給你提供了幫助，不妨將它轉(zhuǎn)發(fā)出去??，讓身邊更多的人群了解到相關(guān)知識。
-
-
腳倒立靠墻有什么好處
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
倒立對頸椎病有好處嗎？
秦礎(chǔ)強 副主任醫(yī)師
-
-
倒立對頸椎病有好處嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
倒立對頸椎病有好處嗎
黃陽亮 副主任醫(yī)師
-
-
倒立可以排出膽結(jié)石嗎
于毅 主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤突出可以倒立嗎
肖丹 主任醫(yī)師
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長從整體觀診治...
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長上呼吸道感染...
-
-
馬鞍山市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長呼吸系統(tǒng)疾病...
-
-
馬鞍山市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長腎臟內(nèi)科相關(guān)...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長領(lǐng)域：內(nèi)科方...
-
-
哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長矮小、肥胖、...
-
-
武漢市第四醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：診治各種原發(fā)及繼...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科疾病的診治...
-
-
江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：對普內(nèi)科疾病的診...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
成都醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 住院內(nèi)科
擅長：治療胃炎、胃潰瘍...
-
-
淮南市第一人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：婦產(chǎn)科常見疑難病...
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
肩肘倒立的好處
-
-
高林 棗莊礦業(yè)集團... 普內(nèi)科
倒立的壞處
-
-
倒立對腰椎有好處嗎
腰椎間盤突出癥是臨床上常見的多發(fā)病，主要由纖維環(huán)變性、髓核突出、股神經(jīng)或馬尾神經(jīng)受壓或受刺激等引起腰椎癥狀。一般的倒立是用雙手支撐著身體，雙腳離開地面，讓身體變成倒立狀態(tài)，由于人體在短短幾秒鐘內(nèi)就翻轉(zhuǎn)... 詳細»
-
-
倒立對頸椎病有好處嗎
倒立是一種常見的瑜伽動作，它可以幫助人們放松身心、增強肌肉力量和改善血液循環(huán)。對于頸椎病患者來說，倒立也有一定的好處。首先，倒立可以緩解頸椎病的癥狀。頸椎病是由于頸椎長期受到不良姿勢或過度使用造成的疾... 詳細»
-
-
為什么倒立想嘔吐？
倒立后出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象?？紤]有以下幾種可能。首先，倒立時，會使下身的血液倒流，使得大腦處于充血狀態(tài)，顱內(nèi)壓增高時，可以出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等。有些人倒立時，會出現(xiàn)血壓增高，血壓偏高時，腦血管擴張，腦... 詳細»
-
-
雙腿靠墻倒立的好處是什么
對于想要瘦腿的愛美人士，可以經(jīng)常做這個動作，通常人體在倒立的時候，在重力作用下會使體內(nèi)臟器向下移垂，從而達到改善腦部供血的能力；進而也就起到瘦腿、減肥、緩解腰部酸痛等作用。同時，在倒立的時候還可以消除... 詳細»
-
-
倒立對頸椎病有好處嗎
倒立對頸椎病有好處?？梢跃徑忸i椎受到的壓力。倒立能讓頸椎得到伸展和放松，減少頸椎病發(fā)作的風險。倒立對頸椎進行了一種正向的反向加載，可以增強頸椎周圍韌帶和肌肉的力量。倒立能使頸椎韌帶和肌肉得到適當?shù)睦?.. 詳細»
公眾號
頭條號
百家號