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孫曉峰 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕婦??是家庭中的關(guān)注重點(diǎn)，其中飲食方面需要格外謹(jǐn)慎。許多孕婦對(duì)于是否能吃菠菜存在疑惑??，今天就讓我?guī)ьI(lǐng)大家來(lái)一起探討一下。
菠菜??是日常中較為常見(jiàn)的一種蔬菜，其中含有多種維生素成分，比如維生素C、維生素A、維生素K等?，還有多種礦物質(zhì)，例如鈣、鐵、鎂等，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是身體所必需營(yíng)養(yǎng)，所以孕婦是能夠吃菠菜的?? 。而且菠菜中還含有豐富的膳食纖維，能夠加快胃腸道蠕動(dòng)，改善孕婦排便困難的常見(jiàn)問(wèn)題，預(yù)防便秘發(fā)生??。
此外，適當(dāng)吃蔬菜還能夠起到預(yù)防貧血、促進(jìn)胎兒發(fā)育等作用。但也建議孕婦在日常生活中保持飲食多樣化，均衡的攝入肉類(lèi)??、蔬菜、水果、蛋類(lèi)??等食物。
以上就是我今天要分享的內(nèi)容，希望能夠給孕婦朋友們帶來(lái)幫助，請(qǐng)大家多多點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)鼓勵(lì)我??。
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孕婦能吃茄子嗎？孕媽們看過(guò)來(lái)
??孕婦在孕期總是格外關(guān)注自己的飲食，生怕一不小心就吃錯(cuò)了。那么，關(guān)于孕婦能否吃茄子這個(gè)問(wèn)題，答案是肯定的，孕婦可以吃茄子！茄子不僅美味可口，還富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素P、維生素C及多種礦物質(zhì)，它能... 詳細(xì)»
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孕婦能吃香菜嗎？孕媽們看過(guò)來(lái)
很多人對(duì)孕婦的飲食格外關(guān)注，其中香菜就是一種常見(jiàn)的有爭(zhēng)議的食物。那么，孕婦能吃香菜嗎？??是可以適量吃香菜的。????香菜當(dāng)中含有諸如黃酮類(lèi)化合物以及多酚類(lèi)物質(zhì)等抗氧化劑，能夠有效對(duì)抗體內(nèi)的氧化應(yīng)激反... 詳細(xì)»
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孕婦能吃雪糕嗎？孕媽們快看過(guò)來(lái)！
在一個(gè)有孕婦的家庭中，孕婦的飲食肯定是關(guān)注重點(diǎn)，尤其是炎炎夏日，孕婦胃比較貪嘴，可能會(huì)想吃一些雪糕、冷飲等涼性食品，那么孕婦是否能吃雪糕呢，大家快跟著我的筆記一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧?? 詳細(xì)»
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孕婦能吃櫻桃嗎？孕媽媽看過(guò)來(lái)
經(jīng)常會(huì)被問(wèn)到孕婦??關(guān)于飲食的問(wèn)題？??孕婦的飲食問(wèn)題確實(shí)比較重要，影響著自己和胎兒的健康，櫻桃??作為大家都比較喜歡的水果，在孕期是否能吃也備受關(guān)注，借此機(jī)會(huì)我和大家來(lái)聊一下這個(gè)問(wèn)題。櫻桃??是營(yíng)養(yǎng)... 詳細(xì)»
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