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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
軟骨磨損后不可以深蹲，因?yàn)樯疃走@個(gè)動(dòng)作可能會(huì)加重軟骨的磨損，引起疼痛、腫脹等不適癥狀，影響關(guān)節(jié)的正常功能。
深蹲這個(gè)動(dòng)作會(huì)使膝關(guān)節(jié)承受較大的壓力，特別是在深蹲時(shí)，如果膝關(guān)節(jié)過(guò)度彎曲或過(guò)度伸展，會(huì)使軟骨受到更大的擠壓和磨損，容易導(dǎo)致軟骨損傷加重。
軟骨是一種無(wú)血管、無(wú)神經(jīng)的組織，一旦受損，很難自行修復(fù)。如果軟骨磨損后繼續(xù)進(jìn)行深蹲等高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致軟骨進(jìn)一步磨損，甚至出現(xiàn)軟骨撕裂、剝脫等嚴(yán)重問(wèn)題。
對(duì)于軟骨磨損的患者，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，以緩解疼痛、腫脹等癥狀，促進(jìn)軟骨修復(fù)。在康復(fù)期間，可以選擇一些對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較小的運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步等，避免進(jìn)行深蹲、跑步、跳躍等高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
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膝蓋韌帶磨損能深蹲嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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做深蹲可以提高性功能嗎
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深蹲會(huì)加重痔瘡嗎
李勝龍 主任醫(yī)師
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prp可以治腳踝軟骨磨損嗎
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深蹲膝蓋疼能恢復(fù)嗎
李濤 副主任醫(yī)師
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那坡縣人民醫(yī)院 骨科
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哈克深蹲能代替深蹲嗎
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杠鈴深蹲可以瘦肚子嗎
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史俊 大同煤礦集團(tuán)... 骨外科
深蹲傷腰嗎
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半月板磨損怎么做深蹲？
半月板是特別重要的一個(gè)部分，都受到損傷了的情況下，就盡量不要做深蹲了，除非你恢復(fù)好了就可以做深蹲了。建議你要限制半月板的局部活動(dòng)一個(gè)月以上，切記像深蹲之類的大幅度用到半月板的運(yùn)動(dòng)就要盡量的避免。當(dāng)然也... 詳細(xì)»
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哈克深蹲能代替深蹲嗎
哈克深蹲可以代替普通深蹲，因都可以鍛煉到大腿前側(cè)、臀部和小腿等肌肉群。哈克深蹲和普通深蹲都是非常有效的下半身訓(xùn)練動(dòng)作，之間還是有一些區(qū)別的。哈克深蹲是一種固定器械訓(xùn)練動(dòng)作，通過(guò)調(diào)整器械的高度和角度，可... 詳細(xì)»
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練深蹲可以長(zhǎng)高嗎
深蹲是不會(huì)促進(jìn)長(zhǎng)高，反而可能限制長(zhǎng)高，因?yàn)樵诤⒆影l(fā)育期間，生長(zhǎng)激素越高，長(zhǎng)高的幾率越大，但深蹲會(huì)刺激性激素分泌，而性激素增多就會(huì)限制生長(zhǎng)激素的分泌，因此會(huì)影響長(zhǎng)高。但是建議能夠參加像羽毛球、籃球、排球... 詳細(xì)»
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練深蹲可以長(zhǎng)高嗎
深蹲是一種非常有效的鍛煉腿部肌肉的運(yùn)動(dòng)，練深蹲通?？梢詭椭L(zhǎng)高。深蹲還可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。在深蹲過(guò)程中，腿部的肌肉會(huì)不斷地收縮和舒張，這種力量會(huì)對(duì)骨骼產(chǎn)生一定的刺激，從而促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。雖然刺激對(duì)身高的... 詳細(xì)»
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深蹲可以降血壓?jiǎn)?/h2>
降壓治療包括非藥物方式和藥物方式，積極的非藥物治療對(duì)降低血壓是有一定效果的，其主要包括調(diào)節(jié)生活方式，例如低鹽低脂飲食、控制體重、增加鍛煉等。深蹲就是一種鍛煉方法，如果患者能長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，對(duì)降低血壓有一定... 詳細(xì)»
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