杠鈴深蹲可以瘦肚子嗎
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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背負(fù)杠鈴進(jìn)行深蹲并不能夠瘦肚子，背負(fù)杠鈴進(jìn)行深蹲，是一種典型的肌肉鍛煉，此類鍛煉能夠有效的增強(qiáng)大腿前方，以及臀部周圍的肌肉力量，而且這種鍛煉是一種無氧鍛煉，因此并不能夠有效的消耗掉人體的皮下脂肪。
而肚子的部位是人體皮下脂肪最豐厚的部位，因此該類患者做這樣的鍛煉并不能夠起到瘦肚子的效果，如果患者想瘦此處的話，建議其可以做一些持續(xù)的有氧鍛煉，比如持續(xù)的平路慢跑或者是游泳之類的活動(dòng)。
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