深蹲可以減肚子嗎
-
-
閆秀中 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 骨科
查看其他語音
深蹲可以減肚子，但這并不是最有效的方法?？梢酝瑫r配合其它運動方式以及控制飲食達到目的。
深蹲主要是鍛煉大腿肌肉，但也是存在弊端的，長期反復操作，容易導致膝關節(jié)受損，注意適度即可。瘦肚子可以堅持進行仰臥起坐或者俯臥撐，都是有效的鍛煉方式，重在堅持。無論選擇哪種方式，都不可半途而廢。
平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，禁忌煙酒，飲食清淡，多運動，提高個人身體素質(zhì)，對身體各項功能都是非常有利的。
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科
擅長： 骨科的疑難雜癥、...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長： 治療肩關節(jié)疾病、...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 骨科
擅長： 擅長撞長肩、肘、...
-
-
煙臺海港醫(yī)院 骨科
擅長： 對骨科四肢骨折、...
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 骨外科
擅長： 擅長微創(chuàng)介入治療...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織科
擅長： 擅長背闊肌皮瓣及...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長： 骨科疾病的診治
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)耳鼻喉科
擅長： 變應性鼻炎、兒童...
公眾號
頭條號
百家號