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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
掌骨骨折的康復(fù)訓(xùn)練包括以下幾個方面：
1.握拳訓(xùn)練：可以在手部無明顯疼痛時，進行握拳訓(xùn)練，每組10-15次，每天5-10組。
2.手腕屈伸訓(xùn)練：在手部無明顯疼痛時，可以進行手腕屈伸訓(xùn)練，每組10-15次，每天5-10組。
3.手指關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練：手指關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練可以在手部無明顯疼痛時進行，每個手指的關(guān)節(jié)都要活動到，每個關(guān)節(jié)活動10-15次，每天5-10組。
4.手部抓握訓(xùn)練：手部抓握訓(xùn)練可以在手部無明顯疼痛時進行，用手握住一個小球或啞鈴，每組10-15次，每天5-10組。
5.手部力量訓(xùn)練：手部力量訓(xùn)練可以在手部無明顯疼痛時進行，用手握住一個啞鈴或握力器，每組10-15次，每天5-10組。
6.日常生活訓(xùn)練：在手部骨折基本愈合后，可以進行日常生活訓(xùn)練，如穿衣、刷牙、洗臉等，以恢復(fù)手部的正常功能。
需要注意的是，康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以避免不當(dāng)?shù)挠?xùn)練方式造成二次損傷。同時，康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)逐漸增加強度，以避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致的損傷。
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跖骨骨折康復(fù)訓(xùn)練的方法
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右踝骨折康復(fù)訓(xùn)練
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肱骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練
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跟骨骨折康復(fù)訓(xùn)練的方法
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掌骨骨折康復(fù)訓(xùn)練的方法
掌骨骨折是指手掌部位的骨折，一旦發(fā)生會對日常生活和工作造成一定的影響?？祻?fù)訓(xùn)練在骨折康復(fù)中起著至關(guān)重要的作用，能夠幫助患者恢復(fù)手部功能，減輕疼痛，增強手部力量和靈活性。康復(fù)訓(xùn)練的第一步是恢復(fù)手指的靈活... 詳細»
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骨折康復(fù)訓(xùn)練的方法
骨折是一種常見的創(chuàng)傷，康復(fù)訓(xùn)練對于恢復(fù)骨折部位的功能至關(guān)重要。以下是一些常見的骨折康復(fù)訓(xùn)練方法：1.早期活動：在骨折后的早期階段，醫(yī)生可能會建議進行一些簡單的活動，如手指、腳趾的屈伸運動，以促進血液循... 詳細»
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跖骨骨折的康復(fù)訓(xùn)練
跖骨骨折是一種常見的骨折，主要是由于受傷或其他原因引起腳部骨折?？祻?fù)訓(xùn)練對于恢復(fù)跖骨骨折非常重要，可以幫助患者恢復(fù)功能和減少并發(fā)癥?？祻?fù)訓(xùn)練的第一步是休息和保護受傷部位。在骨折剛開始愈合期間，患者需要... 詳細»
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髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練
康復(fù)訓(xùn)練的目的是促進骨折愈合、減輕疼痛、恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)該根據(jù)患者的具體情況制定個性化的計劃，包括以下幾個方面：1.早期康復(fù)訓(xùn)練：在骨折初期，患者需要進行被動活動和局部按摩，以避免... 詳細»
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鎖骨骨折康復(fù)訓(xùn)練
鎖骨骨折是一種常見的骨折，通常是由于直接的外傷或間接的力量引起的。鎖骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練非常重要，可以幫助患者盡快恢復(fù)正常功能并避免后遺癥?？祻?fù)訓(xùn)練通常分為三個階段：1.第一階段：即愈合期，是通過柔軟組... 詳細»
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