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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
老年骨質(zhì)疏松癥是一種影響老年人生活質(zhì)量的常見(jiàn)疾病，主要表現(xiàn)為骨骼密度減少和骨骼質(zhì)量減輕，易導(dǎo)致骨折和骨折的發(fā)生。因此，老年骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療非常重要。除了醫(yī)生的治療和藥物治療外，飲食也是預(yù)防和治療老年骨質(zhì)疏松癥的重要措施之一。
首先是富含鈣質(zhì)的食物。鈣是構(gòu)建骨骼的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，老年骨質(zhì)疏松癥患者需要增加鈣的攝入量，以維持骨骼的健康。富含鈣質(zhì)的食物有牛奶、酸奶、豆類(lèi)、豆制品、綠葉菜等。
其次是富含維生素D的食物。維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，增強(qiáng)骨骼的密度。老年骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)多食用含有維生素D的食物，如魚(yú)肝油、雞蛋、動(dòng)物肝臟等。
此外，富含蛋白質(zhì)的食物也對(duì)老年骨質(zhì)疏松癥患者有益。蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨骼的重要成分，可以幫助骨骼維持強(qiáng)度和穩(wěn)定性。老年人可以多食用魚(yú)、肉、蛋類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的食物。
最后，富含微量元素的食物也有助于預(yù)防和治療老年骨質(zhì)疏松癥。鋅、鎂等微量元素對(duì)骨骼的生長(zhǎng)和修復(fù)有重要作用，老年骨質(zhì)疏松癥患者可以多食用海產(chǎn)品、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等富含微量元素的食物。
總的來(lái)說(shuō)，老年骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)該通過(guò)飲食來(lái)增加對(duì)骨骼的營(yíng)養(yǎng)支持，從而維持骨骼的健康和穩(wěn)定。合理的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)老年骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療起著重要的作用，但在飲食調(diào)理過(guò)程中，患者還應(yīng)該遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
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什么是老年骨質(zhì)疏松癥
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骨質(zhì)疏松癥吃什么藥
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什么是原發(fā)性骨質(zhì)疏松，什么是老年骨質(zhì)疏松癥？
骨質(zhì)疏松生活中很常見(jiàn)，平時(shí)人們對(duì)于這種疾病的重視度不夠，很多人認(rèn)為出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松問(wèn)題，只要吃點(diǎn)鈣片就能夠解決。但其實(shí)骨質(zhì)疏松并不是那么好治的，而且骨質(zhì)疏松也是有多種類(lèi)型的，所以必須要了解清楚后采取針對(duì)... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松癥的病因
骨質(zhì)疏松癥是一種比較普遍的疾病，骨質(zhì)疏松癥并不只是發(fā)病于老年人，這種疾病在各個(gè)年齡層都可能發(fā)病。如果一些年輕人平時(shí)不注意良好的生活習(xí)慣，也有出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，因此，平時(shí)生活中多注意良好的生活習(xí)慣，... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松癥要少吃什么
骨質(zhì)疏松癥是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，其主要原因是骨密度降低，導(dǎo)致骨骼脆弱易碎。如果想保持骨骼健康，以下是三種應(yīng)該少吃的食物：-高鹽食品：過(guò)量的鈉攝入會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣的流失，進(jìn)而影響骨密度。建議每天攝入不超過(guò)6... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松癥吃什么能夠補(bǔ)鈣
骨質(zhì)疏松癥是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，其特征是骨頭變薄、變?nèi)鹾鸵姿椋菀装l(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥的主要原因是身體內(nèi)的鈣流失過(guò)多，導(dǎo)致骨頭中的鈣含量不足。因此，補(bǔ)鈣是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥的重要措施之一。那么，骨質(zhì)... 詳細(xì)»
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高齡老年人骨質(zhì)疏松癥
高齡老年人骨質(zhì)疏松癥是一種常見(jiàn)的老年疾病，主要表現(xiàn)為骨密度降低、骨質(zhì)變薄和易骨折。以下是關(guān)于高齡老年人骨質(zhì)疏松癥的分點(diǎn)回答：1.病因：高齡老年人骨質(zhì)疏松癥的主要原因是年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的骨代謝失衡。隨著年齡... 詳細(xì)»
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