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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
睡眠障礙是指在規(guī)律的睡眠時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)持續(xù)性的睡眠問(wèn)題，造成日間功能受損。睡眠障礙可以表現(xiàn)為入睡困難、睡眠不深、早醒、睡眠時(shí)間不足等多種癥狀。以下是一些常見(jiàn)的睡眠障礙臨床癥狀：
1.入睡困難：患者在晚上難以入睡，需要花費(fèi)較長(zhǎng)時(shí)間來(lái)入睡。
2.夜間醒來(lái)：患者在夜間會(huì)頻繁醒來(lái)，導(dǎo)致睡眠不連續(xù)，影響睡眠質(zhì)量。
3.早醒：患者在凌晨醒來(lái)并無(wú)法再次入睡，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足。
4.睡眠不深：患者在睡眠中容易被外界環(huán)境或內(nèi)部情緒所干擾，導(dǎo)致睡眠不深，醒來(lái)后感到?jīng)]有充分休息。
5.夜間多夢(mèng)：患者在晚上頻繁做夢(mèng)，造成睡眠質(zhì)量下降。
6.白天困倦：由于夜間睡眠不足或不佳，患者在白天會(huì)感到困倦、疲倦，影響日間工作和生活。
以上是一些常見(jiàn)的睡眠障礙臨床癥狀，需要注意的是，睡眠障礙的表現(xiàn)因人而異，不同的人可能會(huì)出現(xiàn)不同的癥狀。同時(shí)，長(zhǎng)期存在的睡眠障礙還可能引發(fā)其他健康問(wèn)題，如焦慮、抑郁、記憶力減退等。
如果發(fā)現(xiàn)自己或他人存在上述睡眠障礙癥狀，建議盡快咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和診斷。通常情況下，醫(yī)生會(huì)根據(jù)癥狀的表現(xiàn)及可能的原因，制定合理的治療方案，包括藥物治療、行為療法、睡眠規(guī)律調(diào)整等。
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如何改善睡眠障礙
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睡眠障礙類型
睡眠障礙是一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題，它會(huì)影響人們的睡眠質(zhì)量和日常生活。根據(jù)國(guó)際睡眠障礙分類第三版，睡眠障礙可以分為以下幾種類型：1.失眠障礙：主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難或早醒，并導(dǎo)致日間功能受損。失眠... 詳細(xì)»
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睡眠障礙分類
睡眠是人類生活中不可或缺的一部分，它對(duì)于身體和心理健康都至關(guān)重要。然而，許多人可能會(huì)經(jīng)歷各種睡眠問(wèn)題，這些問(wèn)題被統(tǒng)稱為睡眠障礙。睡眠障礙可以分為以下幾類：1.失眠癥：這是最常見(jiàn)的睡眠障礙之一，其特征是... 詳細(xì)»
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睡眠障礙表現(xiàn)
睡眠障礙是指在睡眠過(guò)程中出現(xiàn)的各種異常情況，這些異常情況可能會(huì)影響睡眠的質(zhì)量和數(shù)量，導(dǎo)致白天出現(xiàn)疲勞、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定等問(wèn)題。以下是一些常見(jiàn)的睡眠障礙表現(xiàn)：1.失眠：這是最常見(jiàn)的睡眠障礙之一，... 詳細(xì)»
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睡眠障礙很早醒來(lái)睡眠淺
睡眠障礙是一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題，其主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難、早醒、睡眠淺等。這些問(wèn)題可能會(huì)導(dǎo)致日間疲勞、注意力不集中、情緒不穩(wěn)等，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。睡眠淺、很早就醒來(lái)可能是由多種原因引起的，包括... 詳細(xì)»
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