-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
身高對一些人來說是一個敏感的話題，尤其是那些感覺自己的身高不夠理想的人。雖然身高受遺傳和生長環(huán)境等因素的影響，但是一些方法和習(xí)慣也可以幫助人增長身高。以下是一些建議，可能會幫助增加身高：
1.保持健康的生活方式。健康的生活方式可以幫助促進身體的生長和發(fā)育。保持充足的睡眠時間，每天至少8小時，這是身體生長的重要時間。同時，注意飲食均衡，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。
2.進行適當(dāng)?shù)倪\動。適當(dāng)?shù)倪\動可以刺激骨骼生長，提高身體高度。尤其是一些拉伸運動，如游泳、籃球、羽毛球等運動，可以幫助拉長骨骼。同時，也要避免過度疲勞和過度運動，以免影響生長發(fā)育。
3.保持正確的坐姿和站姿。正確的姿勢可以幫助身高的充分發(fā)揮，避免出現(xiàn)駝背或者彎腰的情況，這些姿勢會對身高有所限制。
4.堅持按摩。適當(dāng)?shù)陌茨梢詭椭龠M血液循環(huán)，提高身體的代謝能力，從而有助于骨骼生長。
5.保持積極的心態(tài)。心態(tài)對身高的影響是很大的，如果總是對自己的身高感到焦慮、抱怨，那么很可能會影響的身高增長。相反，積極、樂觀的心態(tài)可以幫助更好地規(guī)劃自己的生活，更好地對待自己的身高問題。
最后，需要注意的是，每個人的身高都有一定的局限性，不能隨意改變。同時，過度追求身高也可能帶來一些身體健康問題，所以在增加身高的過程中，也要合理對待自己的身高問題，保持健康的生活方式。
-
-
癲癇換藥后不理想怎么辦
陳云波 副主任醫(yī)師
-
-
孩子身高怎么計算
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
身高155體重多少合適
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
170身高標(biāo)準(zhǔn)體重
黃海鳳 主治醫(yī)師
-
-
桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：從事內(nèi)分泌科疾病...
-
-
丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長運用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長治療糖尿病，...
-
-
山東省婦幼保健院 微創(chuàng)婦科和內(nèi)分泌科
擅長：卵巢癌，子宮內(nèi)膜...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 內(nèi)分泌病科
擅長：擅長診治甲亢、甲...
-
-
丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：主要擅長中西醫(yī)結(jié)...
-
-
山東省婦幼保健院 微創(chuàng)婦科和內(nèi)分泌科
擅長：婦科宮腔鏡、腹腔...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 內(nèi)分泌病科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合主...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長：手術(shù)治愈了大量先...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 外科
擅長：由阜外醫(yī)院派往澳...
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
初潮后身高增長規(guī)律
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
來初潮前理想的身高是多少
-
-
張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
長身高方法
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何提高身高
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
怎么增高身高
-
-
身高體重增長不理想
長期身高體重增長不理想可能是由多種因素引起的，以下是一些常見的原因：1.飲食習(xí)慣：不良的飲食習(xí)慣可能是導(dǎo)致身高體重增長不理想的原因之一。如果飲食中缺乏營養(yǎng)且攝入過少，或是不均衡的飲食，可能會影響身體的... 詳細(xì)»
-
-
身高非常不理想，只有153
人的身高受到遺傳因素和環(huán)境因素的影響，一般來說，身高與遺傳密切相關(guān)。身高的遺傳基因主要位于染色體上，通過親代向子代遺傳。一般來說，人體中有大約200多對基因決定身高，其中每一對基因都有可能影響身高的發(fā)... 詳細(xì)»
-
-
孩子身高體重不理想怎么辦
兒童身高體重表是根據(jù)現(xiàn)階段人們的生活水平及各個年齡段的發(fā)育情況，總結(jié)而成的參考對照表，兒童的身高與先天基因及后天的營養(yǎng)、睡眠、運動等因素相關(guān)。家長可參照我國1-18歲身高體重參考表，觀察孩子的身體變化... 詳細(xì)»
-
-
孩子身高不理想，是矮小還是晚長？
在孩子的成長過程中，絕大多數(shù)家長在面對孩子身高暫時的不理想時，猶如在迷霧中徘徊，難以精準(zhǔn)判斷這究竟是正常生長節(jié)奏的“小插曲”——晚長，還是隱藏著影響身高增長的“大隱患”——矮小。 詳細(xì)»
-
-
身高不理想，18歲才一米七
身高主要受遺傳因素影響，但環(huán)境和生活方式也扮演著重要角色。如果決定自己的身高不理想，18歲才170cm，以下是一些身高的影響因素和有助于改善身高的方法：一、身高的影響因素1.遺傳因素：父母的身高會對子... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號