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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
寶寶晚上喝水是有一定的需求和好處的,但也需要注意一些細(xì)節(jié)。寶寶在晚上喝水的好處主要有以下幾點(diǎn):
1.補(bǔ)充水分:寶寶睡覺過(guò)程中也會(huì)流失一定的水分,因此適量喝水可以補(bǔ)充體內(nèi)水分,保持水平衡,有利于寶寶的健康。
2.緩解口渴:寶寶在睡覺時(shí)如果覺得口干舌燥,喝水可以緩解口渴感,有助于寶寶舒適入睡。
3.促進(jìn)代謝:適量喝水有助于促進(jìn)寶寶的新陳代謝,排出體內(nèi)廢物,有助于身體健康。
但是,寶寶晚上喝水也需要注意以下幾點(diǎn):
1.控制喝水量:寶寶晚上喝水的量不宜過(guò)多,以免影響睡眠質(zhì)量和夜間尿床。建議在寶寶睡前半小時(shí)左右給予少量的水,不宜喝得太多。
2.避免引起尿頻:寶寶如果在睡覺時(shí)喝水過(guò)多,容易引起夜間尿頻,影響睡眠質(zhì)量,因此喝水的時(shí)間和量需要控制好。
3.防止口腔衛(wèi)生問(wèn)題:寶寶晚上喝水后可能會(huì)殘留口腔中,如果不及時(shí)清潔口腔,容易引起口腔衛(wèi)生問(wèn)題,因此需要做好口腔清潔工作。
此外,需要注意的是寶寶喝水的溫度要適中,不要太冷或者太熱,以免傷到寶寶的嘴巴和胃腸。另外,如果寶寶有病情需要控制水量,或者有尿頻、尿床等情況,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行喂水。
總的來(lái)說(shuō),寶寶晚上喝水是有益的,可以補(bǔ)充水分、緩解口渴、促進(jìn)代謝,但是喝水量要適量,時(shí)間要控制好,避免影響睡眠和身體健康。家長(zhǎng)在給寶寶喝水時(shí)需要注意寶寶的實(shí)際情況,結(jié)合寶寶的生活習(xí)慣和健康狀況來(lái)進(jìn)行喂水,對(duì)寶寶的健康有益。
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