晚上睡前喝水好嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡前喝水不好，會(huì)影響身體的健康。如果只是少量的喝一點(diǎn)，一般影響不會(huì)很大的。
因?yàn)樵谕砩纤昂人赡軙?huì)導(dǎo)致水潴留在體內(nèi)，引起組織液回流不暢，出現(xiàn)眼睛水腫。所以睡前最好少喝水或是不喝水。喝水最適合的時(shí)間，建議選擇在早上空腹的時(shí)候喝，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候喝水，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。
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