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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
鐵和鈣是人體內(nèi)重要的微量元素，對(duì)于維持身體健康和正常生理功能具有重要作用。補(bǔ)鐵和補(bǔ)鈣可以一起吃，但需要注意一些事項(xiàng)。
鐵和鈣的吸收機(jī)制不同。鐵的吸收主要發(fā)生在小腸的近端，而鈣的吸收主要發(fā)生在小腸的遠(yuǎn)端。因此，同時(shí)補(bǔ)充鐵和鈣可能會(huì)相互影響吸收。
鐵和鈣的補(bǔ)充劑量也需要注意。過量的鐵和鈣都會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響。一般來說，成年人每天需要的鐵量為10-18毫克，鈣量為800-1200毫克。如果同時(shí)補(bǔ)充鐵和鈣，需要根據(jù)自己的情況選擇合適的劑量，避免過量。
同時(shí)補(bǔ)充鐵和鈣還需要注意時(shí)間間隔。最好在不同時(shí)間分開補(bǔ)充，以避免相互影響吸收。一般來說，建議在飯后1-2小時(shí)內(nèi)補(bǔ)充鐵，在飯前1-2小時(shí)內(nèi)或飯后4-5小時(shí)內(nèi)補(bǔ)充鈣。
補(bǔ)鐵和補(bǔ)鈣可以一起吃，但需要注意劑量和時(shí)間間隔，以避免相互影響吸收。如果有特殊情況或需要更詳細(xì)的建議，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。
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降壓藥和胃藥可以一起吃？
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蝦和白薯可以一起吃嗎
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鐵可以一起進(jìn)行嗎
礦物質(zhì)也被稱為無機(jī)鹽，是人體內(nèi)無機(jī)物的總稱，可以構(gòu)成人體的組織并維持正常的生理功能。礦物質(zhì)就是指自然存在于地殼之中的天然元素和化合物，通常無法經(jīng)人體自身產(chǎn)生或合成，只能通過飲食或其他方式獲取。而鈣元素... 詳細(xì)»
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅的藥可以一起吃嗎
微量元素是相對(duì)于主量元素的一個(gè)概念，目前已知的約有70多種，就是指在人體中的含量低于0.01%到0.005%的元素。微量元素雖然在人體內(nèi)的含量十分微小，但是可以起到強(qiáng)大的生理作用，可以參與激素、維生素... 詳細(xì)»
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補(bǔ)鐵的藥和鈣片可以一起服用嗎
補(bǔ)鐵的藥和鈣片可以一起服用，但需要注意一些注意事項(xiàng)。補(bǔ)鐵的藥通常是用來治療缺鐵性貧血的，而鈣片主要是用來補(bǔ)充鈣質(zhì)，有助于骨骼健康。兩者可以同時(shí)服用，但需要注意一些相互影響的因素。首先，鐵與鈣在腸道內(nèi)的... 詳細(xì)»
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補(bǔ)鐵的藥和鈣片可以一起服用嗎
補(bǔ)鐵的藥和鈣片不可以同時(shí)吃，因?yàn)檠a(bǔ)鐵的藥會(huì)影響補(bǔ)鈣的效果，所以最好分開吃。補(bǔ)鐵可以通過藥物補(bǔ)充，也可以食物補(bǔ)充，可以服用硫酸亞鐵口服液，或者富馬酸亞鐵等來補(bǔ)充。在補(bǔ)鐵的同時(shí)還要補(bǔ)充維生素c，因?yàn)榫S生素... 詳細(xì)»
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寶寶補(bǔ)鐵能和奶粉一起吃嗎
寶寶補(bǔ)鐵能和奶粉一起吃的，需要注意加強(qiáng)喂養(yǎng)。補(bǔ)鐵主要是一些鐵劑，比如多維鐵口服液、硫酸亞鐵口服液等，一般混合在奶粉中不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，反而奶粉中含有一定量維生素C，有助于鐵元素的吸收而且還可以減輕鐵劑... 詳細(xì)»
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