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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
身高的增長與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉和生活習慣等多個因素有關(guān)。雖然遺傳因素可能在一定程度上影響身高的發(fā)育，但后天的努力同樣會對身高起到一定的作用。以下是影響身高的因素：
1.遺傳因素：身高的遺傳因素占很大比例，父母的身高對孩子的身高有很大影響。如果父母雙方都比較高，那么孩子的身高也會相對較高。反之，如果父母雙方身高都比較矮，那么孩子的身高可能也會受到影響。
2.營養(yǎng)因素：在生長發(fā)育階段，孩子需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，以促進骨骼和肌肉的生長。如果營養(yǎng)攝入不足，可能會影響孩子的身高發(fā)育。
3.鍛煉方式：適度的運動對身高的增長具有積極的促進作用。特別是跳繩、籃球、游泳等運動可以促進骨骼的生長發(fā)育，使骨骼更加健壯，從而達到增高的效果。
4.生活習慣：良好的生活習慣也對身高的發(fā)育有直接影響。保持規(guī)律的作息時間和充足的睡眠是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。足夠的睡眠能夠促進人體生長激素的分泌，有助于骨骼的生長。
總之，一個人的身高發(fā)育受到多種因素的影響。要想保持良好的身高發(fā)育，需要注意遺傳、營養(yǎng)、鍛煉和生活習慣等多個因素。同時，保持積極的心態(tài)，相信自己的潛力，也是促進身高發(fā)育的重要因素。
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身高的影響因素
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影響身高的因素
影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、生活習慣、環(huán)境、運動等，身高是由多種因素共同決定的。1.遺傳：身高遺傳是最重要的因素之一，父母的身高決定了孩子的遺傳潛力，但也不是絕對的，其他因素也會影響身高。2.營養(yǎng)：充... 詳細»
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身高的生長是受到多種因素的綜合影響的，如遺傳、營養(yǎng)、運動、生活方式都會對身高有一定的影響。1.遺傳：如果父母家族中有身高較高的成員，此時孩子的生長潛力也會更大。遺傳因素決定了一個人的身高上限，但并不意... 詳細»
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