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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
曬太陽對身高是有一定影響的，但不是主要影響，所以曬太陽不可以直接長高，但是可以有積極作用。
人體的生長主要受到遺傳和營養(yǎng)的影響。遺傳決定了個體的身高潛力，而營養(yǎng)則是保證身體正常發(fā)育和生長所必需的。然而，陽光也對人體的生長有一定的影響。
陽光中的紫外線可以刺激人體內(nèi)皮質(zhì)醇的分泌，這是一種能夠刺激生長板活躍的激素。生長板是骨骼生長的主要部位，當生長板得到刺激后，骨骼生長會加速，從而可能會對身高有一定的影響。此外，陽光照射可以促進維生素D的合成，而維生素D又與骨骼生長發(fā)育密切相關(guān)。
然而，需要注意的是，陽光的作用并非決定性的因素。個體的生長主要受到遺傳和營養(yǎng)的影響，而陽光照射能對生長產(chǎn)生影響的范圍是有限的。過度暴露在陽光下可能會導致曬傷、皮膚癌等問題，因此不建議長時間暴露在陽光下。此外，在青春期之后，骨骼的生長大部分已經(jīng)停止，因此陽光對身高的影響在這個階段會減弱。
綜上所述，陽光對身高的影響是有一定的科學依據(jù)的，但并非決定性的因素，對個體的生長起到的是輔助作用。要想增加身高，還是應該注重科學的飲食搭配和適量的運動，保證充足的營養(yǎng)攝入和良好的生活習慣對身高的增長更為關(guān)鍵。
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許多人認為，曬太陽可以幫助身體合成維生素D，從而促進骨骼生長，有助于長高。但實際上，曬太陽與長高之間并沒有直接的因果關(guān)系。曬太陽確實可以幫助身體合成維生素D，維生素D對于鈣的吸收和利用非常重要，鈣又是... 詳細»
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發(fā)燒可以曬太陽嗎
發(fā)燒期間不建議曬太陽。發(fā)燒是一種常見的身體反應，通常由于感染或其他疾病引起。首先，需要明確的是，曬太陽并不能治療發(fā)燒。雖然陽光中的紫外線可以幫助身體產(chǎn)生維生素D，但在發(fā)燒期間，身體處于免疫應激狀態(tài)，此... 詳細»
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