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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
青團(tuán)子是一種傳統(tǒng)的中國(guó)美食，它是用糯米和花青素制成的綠色粽子。青團(tuán)子不但味道香甜，而且還具有許多健康好處。
首先，青團(tuán)子中含有大量的糯米，糯米是一種富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的健康食物。它不僅能夠提供身體所需的能量，還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于消化。糯米對(duì)于緩解便秘、增加飽腹感以及補(bǔ)充體力都有很好的作用。
其次，青團(tuán)子中的花青素是一種天然的色素，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被認(rèn)為具有清熱解毒、抗氧化和抗衰老的作用。花青素還可以增強(qiáng)血管的彈性，減少血栓形成，對(duì)預(yù)防心臟病和中風(fēng)有一定的保護(hù)作用。
此外，青團(tuán)子中還常常加入一些其他的健康食材，比如紅棗、核桃等。紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)胃，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有利于心腦血管健康。這些食材的結(jié)合使得青團(tuán)子成為了一種既美味又營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
總的來說，吃青團(tuán)子有諸多好處，既能夠享受美味的口感，還能夠攝取多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有多種健康好處。
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吃青團(tuán)子有什么好處?好處多多，不容錯(cuò)過
青團(tuán)子，是由艾草和糯米制作而成，所以可以同時(shí)吸收糯米和艾草的營(yíng)養(yǎng)成分。不過，在平日就不要多吃青團(tuán)，因?yàn)榕疵讓儆诓蝗菀紫氖澄?，根?jù)自己的腸胃消化能力要量力而行?？傊?，雖然好吃但也不要多吃。那么，吃青... 詳細(xì)»
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難怪青團(tuán)子能流傳那么久，它的好處竟是這樣的多
青團(tuán)子中不僅含有豐富的碳水化合物，可以用來充饑，它對(duì)人體的好處也很大。下面，我們一起來看一下吃青團(tuán)子對(duì)身體的益處有哪些吧。 詳細(xì)»
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