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方霖 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
簡介：擅長消化系統(tǒng)疾病的診治，尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
吃青棗的好處如下。
1、青棗中含有豐富的維生素C，可以有效地抗氧化、減少肌膚暗沉，有美白養(yǎng)顏的功效。
2、青棗含有粗纖維和有機酸，能夠促進胃液、腸液的分泌，有助于消化，起到健脾和胃，緩解便秘的效果。
3、青棗中還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以促進機體蛋白質(zhì)的合成，增強人體免疫力、增加血管彈性，減少心腦血管疾病的發(fā)生的可能。
4、青棗中的黃酮-二-葡萄糖苷A有鎮(zhèn)靜、安神的作用，吃青棗可以助眠。
青棗性涼，需適量使用，以免造成胃腸負擔，導(dǎo)致腹瀉。
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山東省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科一病區(qū)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃柚子的好處
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
吃菠蘿的好處
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王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
吃蘋果有什么好處
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
吃桃膠有什么好處
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李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
吃蘋果的好處
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃海參的好處
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糖尿病可以吃青棗嗎
糖耐量的全稱是葡萄糖耐量，是指機體對血糖濃度的調(diào)節(jié)能力，往往與胰島素的濃度有著密切的關(guān)系。然而在遺傳、飲食以及其他因素的影響下，部分群體的糖耐量會受到損害，長期以往容易發(fā)展為糖尿病。相關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每年約有1.5%到... 詳細»
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糖尿病可以吃青棗嗎
糖尿病患者可以少量的吃青棗。青棗較紅棗含的糖分少，熱量不高，含有維生素以及微量元素比較多，糖尿病患者如果每天吃青棗2~3個基本不會影響血糖的變化。盡量在血糖控制理想的情況下在兩餐之間適量吃是可以的?？傊?，糖尿病人吃青棗利... 詳細»
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月經(jīng)期可以吃青棗嗎
女性在來月經(jīng)期間可以吃青棗。青棗含有大量的維生素、鋅、鈣、磷以及胡蘿卜素等，月經(jīng)期間會有失血現(xiàn)象，食用青棗可以補充維生素c，能夠預(yù)防缺鐵性的貧血發(fā)生，并且可以增強人體抵抗力，減少經(jīng)期出現(xiàn)的感冒不適現(xiàn)象。吃青棗還能夠起到鎮(zhèn)... 詳細»
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經(jīng)期能吃青棗嗎
月經(jīng)期間是可以吃青棗的，因為青棗里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，不僅含有大量的維生素，而且還有微量元素和礦物質(zhì)等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，既能滿足身體的需求，又能幫助女性預(yù)防缺鐵性貧血的癥狀，加強身體的免疫力，凈化血液。但是有些女性... 詳細»
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