-
-
孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
要讓自己的眼睛黑又亮，首先要多注意休息，不能疲勞用眼，同時(shí)要多注意參加戶外體育，提高人體的免疫力，平時(shí)也可以多做一些眼保健操，能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。其次，要多吃一些營養(yǎng)眼睛的食物，一些富含維生素A的食物比如肝臟、豆制品、玉米、菠菜、胡蘿卜等都含有大量的維生素A，同時(shí)還要吃大量的維生素C類和E類的食物，可以提高人體的抗病能力。另外，要眼睛黑又亮，身體不要有基礎(chǔ)病，否則會(huì)影響整個(gè)身體的健康，眼睛也會(huì)無神。
導(dǎo)致眼睛不健康的原因有哪些
1、疲勞用眼，過度用眼，長時(shí)間的看電視和手機(jī)等電子產(chǎn)品，近距離的看書，會(huì)對眼睛造成傷害，電子產(chǎn)品的藍(lán)光污染會(huì)對視網(wǎng)膜帶來傷害。
2、飲食結(jié)構(gòu)不合理，吃飯偏食，導(dǎo)致人體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，特別是如果缺少維生素A，會(huì)影響眼睛的發(fā)育，出現(xiàn)皮膚干燥、睫毛干枯的情況。
3、眼部衛(wèi)生不重視，容易感染炎癥，影響眼睛的健康發(fā)育，長期的水腫、炎癥，會(huì)影響視力，甚至?xí)绊懮窠?jīng)，導(dǎo)致眼部肌肉神經(jīng)功能不協(xié)調(diào)。
4、受到紫外線、異物、外傷等的影響，或者受到身體全身疾病的影響，也能引起眼睛受到傷害，因此，愛護(hù)眼睛，要從細(xì)小方面做起。
-
-
眼睛發(fā)炎吃什么食物
黎健菁 主任醫(yī)師
-
-
保護(hù)眼睛，吃什么好？
羅銘 副主任醫(yī)師
-
-
白內(nèi)障吃什么對眼睛好
黎健菁 主任醫(yī)師
-
-
白內(nèi)障吃什么對眼睛好
李旭慧 主治醫(yī)師
-
-
上火眼睛熱模糊吃什么藥
周鍵 副主任醫(yī)師
-
-
天津市眼科醫(yī)院 玻璃體視網(wǎng)膜疾病治療科
擅長：擅長應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
天津市眼科醫(yī)院 斜視與小兒眼科
擅長：擅長斜視、弱視的...
-
-
天津市眼科醫(yī)院 玻璃體視網(wǎng)膜疾病治療科
擅長：在常見眼底病如視...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 眼科
擅長：擅長眼表療病、白...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 眼科
擅長：擅長各種類型青光...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 眼科
擅長：擅長白內(nèi)障、青光...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 眼科
擅長：擅長眼科常見疾病...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 眼科門診
擅長：擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：對于頸、腰椎疾病...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 消化內(nèi)科
擅長：擅長領(lǐng)域：各類消...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 內(nèi)兒科
擅長：擅長：內(nèi)、兒、外...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長：擅長骨科創(chuàng)傷、骨...
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
術(shù)后吃什么
-
-
高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
頭疼吃什么
-
-
高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
增重吃什么
-
-
吃什么眼睛黑亮
眼睛在日常生活中對人體起著十分重要的作用，因此眼睛的保護(hù)很重要。在日常生活中，保護(hù)眼睛不僅要注意自己的用眼習(xí)慣，也要注意自己的飲食習(xí)慣。生活中的一些食物經(jīng)常食用，對眼睛是有好處的，例如菠菜、豆制品以及... 詳細(xì)»
-
-
眼睛干澀吃什么
患者出現(xiàn)了眼睛的干澀癢疼，很有可能是干眼癥導(dǎo)致。出現(xiàn)干眼癥之后，不僅有眼睛的干澀癢疼，同時(shí)還有異物感，燒灼感，怕光流眼淚的癥狀?；颊咴诮佑|花粉、塵螨、灰塵等過敏原后，會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜充血、發(fā)癢、流淚等癥狀。... 詳細(xì)»
-
-
怎么讓眼珠變黑又亮
讓眼睛黑又亮可以采用以下方法：一是加強(qiáng)體育鍛煉，體育鍛煉，可以平衡身本內(nèi)部各器官的發(fā)育，排除體內(nèi)毒素，有利于肝的健康和維護(hù)，時(shí)間長了，眼睛會(huì)有神 ，明亮。二是多吃新鮮的水果和蔬菜，可以營養(yǎng)神經(jīng)，有利于... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號