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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
一夜多夢(mèng)可能與多種因素有關(guān)，主要包括以下幾個(gè)方面：
1.生活壓力：工作壓力、學(xué)習(xí)壓力、家庭問(wèn)題等生活壓力會(huì)導(dǎo)致情緒緊張、焦慮，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢(mèng)的現(xiàn)象。
2.睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境嘈雜、光線(xiàn)過(guò)亮、溫度過(guò)高或過(guò)低等，都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)。
3.睡眠習(xí)慣：睡前過(guò)度興奮、晚餐過(guò)飽、大量飲水、吸煙、飲酒等不良的睡眠習(xí)慣，也可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)多夢(mèng)的現(xiàn)象。
4.疾病因素：如疼痛、呼吸暫停綜合征、胃食管反流病、抑郁癥、焦慮癥等，都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)。
總之，一夜多夢(mèng)可能與多種因素有關(guān)，如果多夢(mèng)的情況持續(xù)存在，影響了日常生活和工作，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。
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