很多男性壽命縮短和不良生活習(xí)慣有關(guān)，在這些壞習(xí)慣逐漸影響身體健康的過程中，還會誘發(fā)嚴(yán)重疾病，而較嚴(yán)重的疾病出現(xiàn)無法控制，壽命就容易縮短。因此，要了解哪些行為是男性壽命縮短的罪魁禍?zhǔn)?，及時糾正這些壞習(xí)慣來保養(yǎng)身體，以免受到病痛折磨讓晚年生活質(zhì)量降低。
1、壓力大而出現(xiàn)負(fù)面情緒
男性壽命縮短和平時壓力過大有關(guān)，壓力大無處釋放，沒有轉(zhuǎn)移注意力做自己感興趣的事情來緩解，壓力過大情況會讓男性不堪重負(fù)，在壓力大的時候精疲力盡，夜間很容易失眠，甚至出現(xiàn)了身體重要指標(biāo)的變化，都對人體健康不利。因此，要通過正確的方式來釋放壓力，不要總是出現(xiàn)消極負(fù)面的情緒。
2、煙草不離身
男性的壽命縮短和平時煙草不離身有關(guān)，很多男性從年輕時就有吸煙的壞習(xí)慣，而煙齡越長出現(xiàn)嚴(yán)重疾病的概率越高，在吸煙過程中里面的焦油、尼古丁等物質(zhì)獲取過多會增加肺癌的患病風(fēng)險，部分人血管發(fā)生病變，有血液粘稠、血管粥樣硬化等情況，都是吸煙過度引起。如果想要避免身體健康受威脅，還需注意遠(yuǎn)離壞習(xí)慣，不要經(jīng)常大量吸煙。
3、缺乏鍛煉
很多男性壽命縮短和平時運(yùn)動量過少有關(guān)，上了年紀(jì)的男性發(fā)福的可能性高，可能會有明顯的腹部肥胖表現(xiàn)，體內(nèi)脂肪物質(zhì)大量堆積，重要器官容易功能受損。
如果可以通過積極鍛煉身體的方式改善全身的循環(huán)，增強(qiáng)代謝，同時維持各項指標(biāo)的穩(wěn)定，對身體保持健康有利。相比那些不愛運(yùn)動，長時間缺乏運(yùn)動的男性來說，認(rèn)真鍛煉身體可以收獲明顯的好處，增強(qiáng)抵抗力，而那些壽命短的男性多半不愛運(yùn)動。
4、不重視疾病治療
男性壽命縮短還可能是忽略疾病治療引起，存在諱疾忌醫(yī)的壞習(xí)慣，出現(xiàn)健康問題置之不理，認(rèn)為自己身體還保持健康，小問題也會自行好轉(zhuǎn)，可能耽誤治療的情況下讓小的疾病逐漸發(fā)展演變成嚴(yán)重疾病，治療難度增大之外生命健康會受到威脅。因此，在發(fā)現(xiàn)疾病之后需要積極應(yīng)對，不可諱疾忌醫(yī)。
5、嗜酒如命
男性愛喝酒是壽命縮短的原因，酒精獲取過多會影響肝臟功能，肝臟雖然是代謝酒精的場所，但是經(jīng)常喝酒，酒精的刺激會導(dǎo)致肝臟細(xì)胞變性壞死，出現(xiàn)肝硬化，脂肪肝的可能性高，這些疾病發(fā)展也會影響健康。
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