一般來說，年齡增長，身體逐漸老化，在衰老過程中相關(guān)的表現(xiàn)是比較明顯的。因此，要對生理性的衰老有相關(guān)的了解，掌握身體衰老的奧秘。如果身體已經(jīng)有相關(guān)的跡象出現(xiàn)和逐漸老化有關(guān)，要通過正確的方式來延緩機體衰老，維持年輕健康狀態(tài)，生活質(zhì)量才可以提高，否則身體老化明顯，某些病痛出現(xiàn)之后會帶來影響。可見，身體的衰老情況及時了解很關(guān)鍵。
1、頭發(fā)變白
上了年紀的人頭發(fā)開始變白，屬于身體正常的老化現(xiàn)象。因為在年齡增長過程中毛囊功能也會降低，身體合成黑色素的能力下降，黑色素產(chǎn)生的量少，頭發(fā)容易變白，可以明顯發(fā)現(xiàn)原本烏黑的毛發(fā)有變白的趨勢。
發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)這種現(xiàn)象，屬于生理性衰老，可以通過補充營養(yǎng)的方式來對抗衰老，只有毛發(fā)合成黑色素的原材料及時提供，毛囊需要的營養(yǎng)及時獲取，才能保持毛發(fā)烏黑狀態(tài)，否則隨著年齡的增長身體明顯老化，白頭發(fā)也會越來越多。
2、腿腳不利索
關(guān)于生理性的衰老應(yīng)該詳細了解，大部分人在年齡增長，身體逐漸衰老的過程中關(guān)節(jié)和骨骼容易產(chǎn)生疼痛感，屬于身體衰老常見的變化。由于局部骨骼的退行性變速度加快，關(guān)節(jié)平時又有磨損，在影響之后就容易產(chǎn)生疼痛感，在走路過程中速度也會緩慢。相比年輕人來說腿腳不是很利索，加快步伐容易感覺到勞累，關(guān)節(jié)難受。出現(xiàn)這種情況也代表身體正處于衰老的過程中。
3、記憶能力下降
身體在逐漸衰老的過程中記憶能力會降低，因為人的大腦想要保持功能良好，應(yīng)該維持年輕健康狀態(tài)，但是，在年齡增長過程中有思維能力下降，記憶能力降低等情況，發(fā)現(xiàn)自己遺忘事情的速度加快，經(jīng)常忘東忘西，很多事情都無法記清楚，很有可能是身體逐漸衰老引起，這種情況也代表身體不再年輕，要通過正確的方式來保養(yǎng)，以免大腦功能繼續(xù)降低而增加老年癡呆癥的患病風險。
生理性的衰老要通過合理的方式來應(yīng)對，因為保持年輕和健康是很多人追求的目標，但是很少人能夠做到對抗衰老。很多良好生活習慣沒有養(yǎng)成，身體就會逐漸老化，一旦有以上這些變化都是身體在衰老，應(yīng)該通過合理的措施來保養(yǎng)身體。
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