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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
每天拉筋并不能直接幫助人長高。人的身高主要受遺傳因素和骨骼的生長情況所決定，拉筋并不能真正影響身高。然而，適當?shù)倪\動和拉筋可以幫助保持身體的靈活性和健康，有助于預防受傷和改善姿勢。
人的身高主要由遺傳因素決定。父母的遺傳基因會影響一個人的身高，因此拉筋并不能直接影響一個人的身高。此外，人的身高在青春期之前主要受骨骼的生長情況所決定，一旦骨骼停止生長，拉筋也不能再影響身高。
拉筋雖然不能直接影響身高，但它對身體的健康還是有很多好處的。適當?shù)睦钅軒椭煺辜∪猓黾雨P節(jié)的靈活性，減少運動傷害的風險。尤其是對于需要大幅度活動的運動員來說，拉筋可以幫助他們做好準備并減少受傷的風險。
除了對運動員有好處外，拉筋也對普通人的日常生活有很多益處。它可以幫助改善身體的姿勢，減少肌肉的僵硬和緊繃感，讓身體更加舒適和靈活。而且，適當?shù)睦钜部梢跃徑庖蜷L時間坐立不動帶來的肌肉疼痛和不適。
總之，每天拉筋并不能直接影響身高，但它對于身體的健康和靈活性有很多好處。適當?shù)睦羁梢詭椭A防受傷、改善姿勢以及減少肌肉緊繃和僵硬感，從而提高身體的舒適度和運動的效果。因此，無論是運動員還是普通人，適當?shù)睦疃际呛苡幸娴摹?/p>
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