每天拉筋能長高嗎
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關(guān)景濤 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨科
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如果發(fā)生在生長發(fā)育的青春期或青少年，其適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，包括肢體的柔韌性的鍛煉，適當(dāng)?shù)淖鲆恍坷瓌?dòng)作，對(duì)生長是有一定的促進(jìn)作用的，但是并不能夠說拉筋會(huì)對(duì)長高有絕對(duì)的促進(jìn)作用。
除了適當(dāng)?shù)腻憻?，拉伸以外，?yīng)保持足夠的睡眠以及均衡的營養(yǎng)，樂觀的心態(tài)，這樣才能夠充分的促進(jìn)身體內(nèi)各種激素的分泌，包括生長激素的分泌，進(jìn)而促進(jìn)身體的長高，以及各個(gè)系統(tǒng)的發(fā)育成熟。
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