很多人都知道免疫力是最好的醫(yī)生，通過良好習慣的養(yǎng)成讓自身抵抗力提高，在免疫能力較強的狀態(tài)下可以抵御外來病原體的入侵，達到預(yù)防疾病的效果。而部分人自身抵抗力薄弱，在免疫功能差的情況下沒有積極應(yīng)對，通過好習慣養(yǎng)成讓抵抗力提高，容易動不動就生病，而在某些疾病形成之后正常生活會受到影響，甚至有疾病難以好轉(zhuǎn)的情況。
1、營養(yǎng)不良的人
身體過度瘦弱，有營養(yǎng)不良這種情況抵抗力會變得薄弱，因為免疫能力想要正常發(fā)揮需要有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)提供，在營養(yǎng)滿足需求的情況下器官正常運轉(zhuǎn)，免疫系統(tǒng)也可以發(fā)揮功能來對抗細菌，病毒的入侵，防止疾病經(jīng)常出現(xiàn)。
而部分人營養(yǎng)不良和飲食方法錯誤有關(guān)，在飲食過程中，沒有各類營養(yǎng)物質(zhì)獲取量充足，過度挑食和偏食會讓機體營養(yǎng)缺乏。部分人消化系統(tǒng)功能降低，消化不良的情況下吸收營養(yǎng)物質(zhì)能力也下降，同樣會營養(yǎng)不良而導(dǎo)致抵抗力變得薄弱。
2、經(jīng)常失眠的人
經(jīng)常失眠的人免疫功能下降，容易在換季階段或者秋冬季節(jié)感冒。感冒是最普通的疾病，這種疾病的出現(xiàn)和抵抗力薄弱有聯(lián)系，身體沒有足夠能力對抗病原體入侵，抗寒能力也下降。
在感冒病毒入侵之后容易引發(fā)多種不良癥狀，例如頭暈、流鼻涕、打噴嚏、身體發(fā)熱，這些都可能是感冒引起。而那些睡眠質(zhì)量差的人夜間沒有充足的睡眠時間來滿足身體需求，同樣會讓免疫能力下降，久而久之疾病就容易入侵。因此，要通過正確的方式來養(yǎng)護身體，擁有高質(zhì)量睡眠才是讓抵抗力提高的關(guān)鍵。
3、術(shù)后體虛的人
免疫能力差的人可能剛經(jīng)歷了大型的手術(shù)，在身體出現(xiàn)健康問題之后要通過合理的治療來改善，如果是某些部位出現(xiàn)了息肉或者有腫瘤在威脅健康，需要通過手術(shù)的方式來控制，而在手術(shù)過程中多多少少血液會流失。
加上手術(shù)之后身體處于虛弱狀態(tài)中，吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力也比較差，需要長時間的休養(yǎng)才能恢復(fù)如初，而在休養(yǎng)期間防止疾病出現(xiàn)或者預(yù)防感染很重要，此時患者的身體和正常人相比抵抗力會薄弱許多，也是容易出現(xiàn)疾病的一類人群。
4、老年人
老年人相比成年人來說抵抗力比較薄弱，因為在年齡增長過程中身體逐漸衰老，衰老明顯某些重要器官逐漸功能降低，如果老年人不重視身體保養(yǎng)，通過好習慣的養(yǎng)成來對抗衰老以及提高抵抗力，同樣會讓某些疾病有機可乘。
作為抵抗力較薄弱的一類人，老年人要提高警惕，做好身體的保養(yǎng)工作，特別是注重保暖、飲食健康、適當鍛煉、戒煙戒酒，這些好的方式都可以讓老年人抵抗力提高，防止疾病入侵。
-
-
廣西醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院 干部保健科
擅長：擅長牙周潔治
-
-
廣西醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院 干部保健科
擅長：擅長牙體、牙髓、...
-
-
鹽城市婦幼保健院 婦幼保健科
擅長：善于應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
青海省心腦血管病專科醫(yī)院 干部保健科
擅長：熟練診斷和治療冠...
-
-
黔西南州人民醫(yī)院 體檢科
擅長：健康體檢及健康管...
-
-
鹽城市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)保健科
擅長：擅長于兒內(nèi)科疾病...
-
-
黔西南州人民醫(yī)院 體檢科
擅長：擅長：1.心血管...
-
-
甘肅省腫瘤醫(yī)院 健康體檢中心（含保健門診）
擅長：肺癌等呼吸道腫瘤...
-
-
濰坊市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒科常見病與...
-
-
濰坊市婦幼保健院 男科
擅長：對男性生殖健康，...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 內(nèi)科
擅長：對綜合內(nèi)科常見疾...
-
-
大理白族自治州人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科一病區(qū)
擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見...
-
-
免疫力低怎么提高免疫力
免疫力低可以通過日常生活習慣、飲食調(diào)理、藥物等方面進行提高。1、日常生活習慣：首先要注意從日常生活習慣上進行調(diào)整，避免過度勞累和過度緊張，可早睡早起，適度休息；平時要多參加一些體育鍛煉，增強體質(zhì)，調(diào)整... 詳細»
-
-
免疫力差有哪些表現(xiàn)？新冠感染疫情期間如何提高免疫力？
新型冠狀病毒感染爆發(fā)期間，大家在做好“勤洗手、戴口罩、不去湊熱鬧”三個原則的同時，提高免疫力也是必不可少的。眾所周知，病毒和細菌更容易入侵抵抗力較差的人群，并且誘發(fā)一系列疾病。因此，抵抗力較差的人群在... 詳細»
-
-
免疫力食療
如果出現(xiàn)有免疫力低下的情況，可以通過食療的方法來進行調(diào)理，比方說可以適當?shù)亩喑砸恍└叩鞍椎氖澄?，可以?yīng)用一些海參，也可以適當?shù)亩嗪纫恍┡Ｄ蹋喑砸恍╇u蛋，多吃一些肉類的食品，都有利于增加身體的免疫力。... 詳細»
-
-
如何提高免疫力
免疫是指身體抵抗外部入侵并保持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定的能力。免疫可分為特異性免疫和非特異性免疫。獲得性免疫免疫是指被生下來就有的，例如，豬瘟在豬群中迅速蔓延，但與人類無關(guān)。這是因為人類并非天生就患有這種疾病。獲... 詳細»
-
-
身體的免疫力越高越好？免疫力過高會怎樣？
想要保持身體健康狀態(tài)，需要注意抵抗力提高。很多人免疫能力下降，更容易受到細菌，病毒的入侵導(dǎo)致健康受影響。在疾病經(jīng)常出現(xiàn)時長時間的用藥，疾病的困擾都會導(dǎo)致身體受到傷害，如果患上了某些嚴重的疾病，還可能縮... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號