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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
健身是一種有益的運動方式，但有時候會出現(xiàn)一些不適，如果鍛煉后脖子腫起來了，可能是鍛煉姿勢不正確、肌肉疲勞、淋巴結(jié)炎等原因?qū)е碌?，可以通過一般治療、藥物治療等方式來治療。
1.鍛煉姿勢不正確：脖子周圍的肌肉在健身時承受著較大的壓力，如果姿勢不正確或過度伸展，可能導(dǎo)致肌肉拉傷，此時應(yīng)該立即停止鍛煉并給脖子提供適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
2.肌肉疲勞：在進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練時，頸部肌肉會受到很大的壓力和負(fù)荷。如果沒有適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠?，或者動作不正確，就會導(dǎo)致頸部肌肉疲勞，進(jìn)而引起腫脹?？梢允褂脽崴驕貪衩矸笤谄诘募∪馍希兄诖龠M(jìn)血液循環(huán)和肌肉放松。
3.淋巴結(jié)炎：淋巴結(jié)是身體特定區(qū)域的重要免疫組織，鍛煉后淋巴結(jié)腫脹可能是淋巴結(jié)炎的癥狀之一。伴隨淋巴結(jié)炎的其他癥狀可能包括發(fā)燒、疼痛和感染跡象，可以遵醫(yī)囑使用抗生素進(jìn)行抗感染治療，常用頭孢克肟片、頭孢拉定膠囊等藥物。
如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)檢查，以確定病因并接受相應(yīng)的治療。
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月經(jīng)來了還可以去健身房鍛煉嗎
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月經(jīng)來了還可以去健身房鍛煉嗎
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