-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
秋葵是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。它的熱量較低，每100克秋葵的熱量約為37千卡，而且含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有助于減肥。
但是，需要注意的是，秋葵并不能單獨(dú)作為減肥的唯一食物。減肥需要控制總熱量的攝入，同時(shí)要保證營養(yǎng)均衡。如果晚飯只吃秋葵，可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，出現(xiàn)營養(yǎng)不良等問題。
此外，減肥還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，促進(jìn)脂肪的燃燒，有助于減肥。建議每天進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳等。
綜上所述，晚飯只吃秋葵可以減肥，但不能單獨(dú)作為減肥的唯一食物。減肥需要控制總熱量的攝入，同時(shí)要保證營養(yǎng)均衡，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：于2006年始專...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長診治小兒泌尿...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 傳染感染科
擅長：兒科發(fā)熱性疾病、...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 頭頸部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：擅長頭頸部腫瘤（...
-
-
東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長：婦女兩癌篩查項(xiàng)目...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 急診科
擅長：對(duì)危急重癥疾病的...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
女人減肥時(shí)期可以吃秋葵嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚飯?jiān)趺闯詼p肥
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
只吃土豆能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚飯不吃能減肥嗎
-
-
每天晚飯只吃一只煮的玉米可以減肥嗎
玉米是一種低熱量、高纖維的食物，每100克玉米中含有約86千卡的熱量和2.5克左右的膳食纖維。相比于其他主食如米飯、面條等，玉米的熱量更低，而且富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少進(jìn)食量。因此，如果將... 詳細(xì)»
-
-
減肥可以只吃蘋果嗎
減肥是一個(gè)復(fù)雜的過程，僅僅依靠吃蘋果是不可行的。雖然蘋果是一種低熱量、高纖維的水果，但它并不能提供身體所需的所有營養(yǎng)素。因此，如果長期只吃蘋果而不攝入其他食物，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良和健康問題。首先，蘋果中含... 詳細(xì)»
-
-
孕婦可以吃秋葵嗎
孕婦可以吃秋葵。秋葵是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。孕婦適量食用秋葵，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)胎兒發(fā)育。秋葵中含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。孕婦在... 詳細(xì)»
-
-
不吃晚飯只吃蘋果
蘋果是一種健康的水果，但僅僅依賴蘋果來替代晚飯并不能提供身體所需的充足營養(yǎng)。不吃晚飯只吃蘋果有以下幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)。一、優(yōu)點(diǎn)：1.控制卡路里攝入：晚飯通常是一天中攝入卡路里最多的一餐，而只吃蘋果可以有效控制卡... 詳細(xì)»
-
-
痔瘡患者可以吃秋葵嗎
痔瘡患者可以吃秋葵，但是要適量。痔瘡是一種常見的肛門疾病，主要表現(xiàn)為肛門周圍疼痛、腫脹、出血等癥狀。對(duì)于患有痔瘡的人來說，飲食調(diào)理非常重要，因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣可能會(huì)加重病情。那么為什么痔瘡患者可以適量... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)