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晚飯只吃蔬菜能減肥嗎？

病情描述：我一天吃的三餐，只有中午有吃主食，早晚都是蔬菜水果，晚飯只吃蔬菜能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以減肥的肥胖要從飲食上控制好就可以瘦下來(lái)，平時(shí)的時(shí)候不要暴飲暴食，一定要細(xì)嚼慢咽的吃，不要吃的過(guò)多，如果吃的太多身體代謝不完就會(huì)形成脂肪的堆積，另外一定要多加的運(yùn)動(dòng)，每天吃過(guò)晚飯可以慢跑一個(gè)小時(shí)，直到滿(mǎn)頭大汗，這樣可以消除身體內(nèi)多余的脂肪和熱量。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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蘇旭東
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