越來越多的人在生活中開始注重健康，也開始有很多人去尋找使我們身體健康的方法，我們總是去總結(jié)一些保持長壽的經(jīng)驗，長壽都是一點一滴積累起來的，但有趣的是，有些被人們認(rèn)為是不好的習(xí)慣，卻也可能對健康有益？
一、伸懶腰
很多人早上起床后或者在忙碌的工作一段時間后，都會不由自主的伸個懶腰，不得不說，伸懶腰是一個很舒適的動作，因為在經(jīng)過一段時間的工作或?qū)W習(xí)之后，你整個身體都處于一種緊繃的狀態(tài)。
那么，伸懶腰，可以幫助你激活全身肌肉，簡單的一個動作就能幫助你激活整個身體的細(xì)胞和肌肉。同時這也可以促進新陳代謝和血液循環(huán)。因此別以為這是個壞習(xí)慣，累了伸個懶腰，很不錯的習(xí)慣。
二、適量吃糖
生活中我們總是覺得吃糖是一個不好的飲食習(xí)慣，會導(dǎo)致發(fā)胖。但其實，只要掌握正確的進食糖的方法，就不會導(dǎo)致肥胖。但其實，蛋糕和甜品相比，糖果含有較少的飽和脂肪和卡路里，可以給人帶來愉快的心情。
食用糖的時間可以安排在運動后，因為運動后肌肉中有大量的糖源被燃燒，此時就處于饑餓狀態(tài)。試著選擇含糖量在30克以下的糖果，同時搭配高蛋白質(zhì)食品，對身體其實是有好處的。
三、喜歡發(fā)呆
很多人都喜歡沒事發(fā)呆，給人有點偷懶感覺，很多時候，發(fā)呆的人，也許會被認(rèn)為是懶惰，但不知，偶爾發(fā)呆，是有益健康的。由于，人在發(fā)呆的時候，身體是處于完全放松的狀態(tài)，身體不會產(chǎn)生抗壓激素，而且還有助于舒緩壓力，使平時緊張的情緒得到緩解，也間接幫助身體得到休息，有助預(yù)防疾病。
四、三餐不均
由于目前生活中的壓力比較大，所以說對于早餐一般吃什么都很隨便，甚至有時候，有點饑一頓飽一頓，忽略了營養(yǎng)均衡。于是到了晚上想著早上沒吃好，就要狠狠地補上，其實，每天早、晚飯后要注意飲食分配，不要讓營養(yǎng)過多，適當(dāng)?shù)牟痪猓瑢ι眢w也是有好處的，因為這樣會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，所以平時一定要注意飲食方面的問題。
盡管上述幾種習(xí)慣似乎并不健康，但也有其積極意義。盡管年輕人承受巨大的壓力不好，但也不可能完全沒有壓力，低強度的壓力反而使人的大腦和身體更有活力。事實上，只要把握得好，這些都是有益于身心的。
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