上了年紀(jì)除了對(duì)抗身體衰老，還要預(yù)防疾病。很多疾病會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)發(fā)病率增高，加上平時(shí)許多不良生活習(xí)慣影響更容易讓疾病出現(xiàn)，因此，要了解身體的正確保養(yǎng)方法，并通過(guò)堅(jiān)持好習(xí)慣遠(yuǎn)離疾病。很多人受到老年癡呆癥的影響記憶能力下降，生活無(wú)法自理。如果可以了解該疾病的預(yù)防方法，可以避免疾病出現(xiàn)后影響健康。
1、吸煙喝酒
老年癡呆癥如何預(yù)防是需要了解的知識(shí)，上了年紀(jì)的人該疾病發(fā)病率高，如果可以戒煙戒酒，對(duì)老年癡呆癥預(yù)防有幫助。長(zhǎng)時(shí)間大量吸煙喝酒，煙草有害物質(zhì)含量多，里面的焦油，尼古丁被人體大量獲取，除了增加血液粘稠度，還會(huì)加速血管的病變、老化。
如果血液粘稠度增加，身體正常血液循環(huán)無(wú)法保持，可能會(huì)影響大腦營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供，這樣大腦退行性變速度加快。另外，飲酒會(huì)刺激血管，很多人血壓升高，血管病變也是這種行為引起。因此，要通過(guò)戒煙戒酒來(lái)保持大腦健康。
2、不動(dòng)腦
重視大腦保養(yǎng)是避免老年癡呆癥出現(xiàn)的關(guān)鍵，在預(yù)防疾病過(guò)程中需要改掉不動(dòng)腦，不思考這個(gè)壞習(xí)慣，學(xué)會(huì)活躍大腦細(xì)胞讓大腦功能增強(qiáng)，疾病才能遠(yuǎn)離。很多人老年癡呆癥出現(xiàn)和大腦沒有保養(yǎng)有關(guān)，遇到事情不通過(guò)動(dòng)腦來(lái)提高大腦功能，大腦也會(huì)和生銹的機(jī)器一樣無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，久而久之老年癡呆癥容易出現(xiàn)?？梢?，要預(yù)防疾病關(guān)鍵是多動(dòng)腦筋，勤加思考。
3、胡亂飲食
防止老年癡呆癥出現(xiàn)應(yīng)該改掉胡亂飲食這個(gè)壞習(xí)慣，讓身體保持健康需要從飲食入手，挑選健康，清淡的食物來(lái)提供營(yíng)養(yǎng)，那些容易加速血管病變，誘發(fā)慢性疾病的食物遠(yuǎn)離。另外，不要總吃含有重金屬的食物，很多人愛吃油炸食物，在高溫油炸之后食物不僅容易上火，油脂含量多會(huì)引發(fā)肥胖，還會(huì)因?yàn)槔锩娴闹亟饘傥镔|(zhì)獲取過(guò)多影響肝臟，大腦功能，這樣大腦退行性變速度加快，老年癡呆癥更容易出現(xiàn)。
4、經(jīng)常熬夜
遠(yuǎn)離老年癡呆癥應(yīng)該改掉熬夜這個(gè)壞習(xí)慣，生活中很多老年人沒有注意規(guī)律作息，經(jīng)常熬夜，在熬夜的影響下，身體衰老速度會(huì)加快。大腦同樣需要在睡眠充足的幫助下功能提高，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜讓大腦沒有足夠的休息時(shí)間，大腦容易功能降低。而通過(guò)睡眠時(shí)間充足讓大腦勞逸結(jié)合，可以防止身體老化速度加快，是防止大腦退行性變的關(guān)鍵。
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怎樣提前預(yù)防老年癡呆
提前預(yù)防老年癡呆的方法主要有以下幾種，第一，一定要控制好一些危險(xiǎn)的因素，比如控制好糖尿病，高血壓，高血脂等，一定要注意動(dòng)脈的篩查，防止動(dòng)脈出現(xiàn)狹窄，因?yàn)檠芯孔C實(shí)這一些腦血管病的危險(xiǎn)因素是很有可能誘發(fā)老... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防老年癡呆？醫(yī)生給出全方位老年癡呆預(yù)防方法！
每一位老人都希望有尊嚴(yán)的老去。然而，這世界上有很多老年人，他們可能年輕時(shí)曾是大學(xué)教授，或者是國(guó)家總統(tǒng)，到了晚年之后卻變成了另一番模樣。他們常常在猜疑中度日，記憶力下降，六親不認(rèn)，連最簡(jiǎn)單的計(jì)算都做不到... 詳細(xì)»
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預(yù)防老年癡呆的方法
老年癡呆表現(xiàn)有典型的癥狀為記憶障礙、失語(yǔ)、失用、失認(rèn)、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙以及人格和行為改變等。其他癥狀還有焦慮、抑郁、感染、外傷、尿潴留、便秘等。飲食上要注意清淡飲食，多吃蔬菜水果，堅(jiān)果類可... 詳細(xì)»
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吃什么預(yù)防老年癡呆
老年癡呆癥是一種逐漸發(fā)展的神經(jīng)退行性疾病，嚴(yán)重影響患者的記憶、思維和行為能力。以下是一些預(yù)防老年癡呆的飲食建議：1.健康脂肪：Omega-3脂肪酸在預(yù)防老年癡呆方面起到重要作用。富含Omega-3脂肪... 詳細(xì)»
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巧克力能防老年癡呆嗎，怎么吃能防老年癡呆
老年癡呆疾病的本質(zhì)是患者大腦功能退化之后所呈現(xiàn)的一系列認(rèn)知障礙、記憶力障礙等表現(xiàn)，部分患者疾病發(fā)展比較緩慢，甚至最終也不會(huì)給患者正常生活帶來(lái)太大的影響。而部分患者疾病發(fā)展會(huì)很迅速，從出現(xiàn)認(rèn)知障礙到生活... 詳細(xì)»
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