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17歲還可以長個(gè)子嗎

在骺軟骨完全骨化前,人就可以長高。一般來說,女孩在18~23歲、男孩在20~25歲,四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增長了。如果17歲的青少年骨骺尚未閉合,身高就有增長的空間。

影響身高的因素有很多,主要包括遺傳因素、營養(yǎng)因素、運(yùn)動(dòng)因素、睡眠因素和疾病因素等。如果父母雙方都比較高,孩子身高較高的可能性就較大。如果父母身高都比較矮,孩子身高較低的可能性就較大。但遺傳因素只是影響身高的一個(gè)方面,后天的營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素也會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生重要影響。

在骨骺沒有完全閉合前,青少年需要攝入足夠的營養(yǎng),包括蛋白質(zhì)、鈣、磷等,以滿足骨骼生長的需要。同時(shí),還需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素D,以促進(jìn)鈣的吸收和利用。

此外,運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長激素的分泌,從而促進(jìn)骨骼的生長。青少年可以選擇一些有利于身高增長的運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等。

充足的睡眠可以促進(jìn)生長激素的分泌,從而促進(jìn)骨骼的生長。青少年需要保證每天8~10小時(shí)的睡眠時(shí)間。

最后,疾病也會(huì)影響身高的增長,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能低下等。如果發(fā)現(xiàn)身高增長緩慢,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以排除疾病的可能。

總之,17歲是否還能長高,取決于骨骺是否閉合。如果骨骺尚未閉合,身高還有增長的空間;如果骨骺已經(jīng)閉合,身高就不會(huì)再增長了。為了促進(jìn)身高的增長,青少年需要注意營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等方面,保持良好的生活習(xí)慣。

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