很多人胃部功能降低，有胃部疾病在發(fā)展，應(yīng)該通過正確的養(yǎng)胃方法來提高胃部功能，才能讓身體正常消化，及時(shí)獲取營養(yǎng)物質(zhì)促進(jìn)健康，但是，在養(yǎng)胃的過程中方法需要正確，不要總是陷入誤區(qū)。很多人養(yǎng)胃技巧沒有掌握，陷入誤區(qū)之后存在不良行為，可能會讓胃部受到損傷，某些胃病出現(xiàn)后不斷發(fā)展，正常生活會受到影響。因此，在養(yǎng)胃過程中也要了解常識，做正確的事情讓胃部疾病遠(yuǎn)離。
1、不要總吃太飽
胃部功能降低，在養(yǎng)胃的過程中可不要經(jīng)常吃太飽。很多人胃部功能下降，但是每頓飯還總是吃得很飽，害怕身體需要的能量，營養(yǎng)沒有及時(shí)提供，因此會增加食物的攝入量，殊不知這種行為會增加胃部消化壓力。食物獲取之后身體要忙碌消化，胃部已經(jīng)功能降低，需要減少難消化，刺激性大食物的攝入量，同時(shí)控制好量，每頓飯吃到七八分飽，這樣身體才有消化的空間，保持胃部功能正常。
2、不要吃生冷食物
想要養(yǎng)胃應(yīng)該避開誤區(qū)，不要攝入那些生冷，性質(zhì)寒涼的食物了。很多人沒有掌握正確的飲食技巧，在飲食過程中對身體健康有幫助的食物沒有吃，而是經(jīng)常攝入生冷，性質(zhì)寒涼的食物，這些類型食物有刺激性，更容易讓脾胃變得虛弱，脾胃功能降低之后身體消化能力差，胃口也會下降，嚴(yán)重時(shí)還會有身體容易疲勞，舌苔厚膩等情況，需要減少這類食物的攝入量來提高胃部功能。
3、不要亂用藥
想要養(yǎng)胃的人可不能亂用藥了，很多人在保養(yǎng)胃部的過程中用藥不謹(jǐn)慎，如果有胃病出現(xiàn)需要用藥來治療，得咨詢醫(yī)生意見，通過正確用藥控制疾病發(fā)展，同時(shí)保護(hù)好胃粘膜。如果經(jīng)常亂用藥，某些藥物有副作用，對胃黏膜會造成傷害，但是經(jīng)常使用進(jìn)一步損傷粘膜，局部的炎癥或者潰瘍加重，胃病就很難改善。因此，在保養(yǎng)胃部的過程中用藥可要小心一點(diǎn)，通過正確用藥才能讓身體恢復(fù)健康。
4、不要吸煙酗酒
要保養(yǎng)好胃部的人可不要再繼續(xù)吸煙喝酒了，很多人不知道煙酒獲取過多會加速胃病發(fā)展，讓原有胃部功能下降情況難以好轉(zhuǎn)，在日常生活中過度依賴煙酒，煙草含有的有害物質(zhì)多，會降低抵抗力，影響肺部功能，還會對胃部造成刺激。
另外，長時(shí)間大量喝酒，酒精的刺激性大，如果胃粘膜已經(jīng)受到損傷，有胃部疾病在發(fā)展，依然有飲酒行為，酒精的進(jìn)一步刺激會讓胃部功能下降，這樣想要提高胃部功能就很難。因此，在保養(yǎng)身體的過程中需要做到戒煙戒酒。
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