人們都說久坐會(huì)影響健康，確實(shí)，相比那些熱愛運(yùn)動(dòng)，講究勞逸結(jié)合的人來說，在久坐的情況下會(huì)增加疾病的患病率，因此要提前了解常識(shí)，知道久坐具體的影響，及時(shí)糾正壞習(xí)慣來保養(yǎng)身體，健康才能靠近，此時(shí)多利用空閑的時(shí)間去鍛煉，或者在工作間隙起身活動(dòng)，才能讓健康有保障。那么，久坐傷身包括哪些情況呢？
1、影響頸椎和腰椎功能
長(zhǎng)時(shí)間久坐容易增加腰椎，頸椎的負(fù)擔(dān)，很多人這些部位發(fā)生病變是長(zhǎng)時(shí)間久坐引起。要促進(jìn)身體的循環(huán)，同時(shí)讓腰椎保持輕松，局部活動(dòng)自如，平時(shí)應(yīng)該做到勞逸結(jié)合，工作一段時(shí)間就起身活動(dòng)舒展筋骨，可以讓營(yíng)養(yǎng)及時(shí)提供，避免過度勞損產(chǎn)生酸脹，疼痛的感覺。很多人久坐，長(zhǎng)時(shí)間保持某些姿勢(shì)，頸椎和腰椎都容易受累，久而久之頸椎病，腰椎病變都容易出現(xiàn)。
2、容易肥胖
久坐容易傷害身體，特別是出現(xiàn)肥胖情況，這是部分人長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)量少，久坐不動(dòng)的結(jié)果。因?yàn)樵谌惋嬍尺^程中獲取食物，里面的能量提供后需要有足夠的活動(dòng)量來促進(jìn)熱量消耗，才能達(dá)到平衡狀態(tài)。
如果長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，但是獲取的能量多，會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪物質(zhì)堆積，肥胖的概率高，而在明顯肥胖之后關(guān)節(jié)會(huì)承受身體所有的壓力，還會(huì)讓某些慢性疾病入侵。需要通過鍛煉，改掉不良行為來加速脂肪物質(zhì)燃燒。
3、影響肢體循環(huán)
久坐確實(shí)會(huì)傷害身體，部分人血液循環(huán)無法保持良好，某些部位缺乏血液和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供，也是因?yàn)榛顒?dòng)量少。在運(yùn)動(dòng)的過程中血液循環(huán)速度加快，還可以輔助擴(kuò)張血管，控制血糖以及血脂，才能讓血管暢通無阻，自然血液可以通過血管發(fā)揮作用輸送到需要的部位，是維持正常循環(huán)的必要條件。如果長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，活動(dòng)量少，局部循環(huán)出現(xiàn)障礙，可能會(huì)有麻木，皮膚冰涼等現(xiàn)象。
4、抵抗力下降
久坐很傷害身體，相比那些熱愛鍛煉，有足夠運(yùn)動(dòng)量的人來說體質(zhì)下降，抵抗力變得薄弱的概率高。要保持身體健康需做到勞逸結(jié)合，在工作過程中全身心投入，但是也要有空閑的時(shí)間多活動(dòng)，下班之后可以去健身，運(yùn)動(dòng)，通過這些方式來激活體內(nèi)的免疫細(xì)胞，發(fā)揮良好的抗疾病作用。如果運(yùn)動(dòng)量少導(dǎo)致體質(zhì)下降，細(xì)菌和病毒更容易入侵而誘發(fā)疾病。
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出現(xiàn)有這種臨床情況，一般需要考慮是跟前列腺炎等疾病有一定的關(guān)系，當(dāng)患者出現(xiàn)有這些臨床情況需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查治療?？梢缘结t(yī)院去做一個(gè)尿常規(guī)檢查、前列腺液常規(guī)檢查、前列腺液培養(yǎng)檢查等來明確診斷，... 詳細(xì)»
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