中老年人要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，通過(guò)健康的生活方式來(lái)延長(zhǎng)壽命，當(dāng)然，平時(shí)可以適當(dāng)去走路，通過(guò)走路這種方式來(lái)促進(jìn)熱量消耗，加速體內(nèi)脂肪，糖分的燃燒，對(duì)某些指標(biāo)控制有幫助，還能在走路之后促進(jìn)循環(huán)代謝，防止血液粘稠讓某些部位的血管堵塞，狹窄。但是，有部分人在走路過(guò)程中出現(xiàn)不良狀態(tài)，其實(shí)是身體發(fā)出的求救信號(hào)，如果有疾病出現(xiàn)需要認(rèn)真對(duì)待。
1、步態(tài)不穩(wěn)
經(jīng)常在走路的過(guò)程中步態(tài)不穩(wěn)，搖搖晃晃，需要高度警惕，很可能是疾病發(fā)出信號(hào)。因?yàn)樯眢w健康的人大腦維持功能良好，沒(méi)有血液粘稠產(chǎn)生血栓等情況，控制運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)功能正常，自然可以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中有正常的表現(xiàn)，步伐矯健，步態(tài)平穩(wěn)。但是，疾病入侵了，有腦?；疾★L(fēng)險(xiǎn)的人大腦血管堵塞，狹窄讓局部循環(huán)出現(xiàn)障礙，大腦處于缺血，缺氧的狀態(tài)中，在功能異常之后控制運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)也功能異常，走路就會(huì)有異樣。
2、彎腰駝背
不少中老年人在走路的過(guò)程中彎腰駝背，有這種狀態(tài)也要警惕。隨著年齡的增長(zhǎng)身體逐漸衰老，衰老速度加快時(shí)鈣質(zhì)會(huì)流失，身體需要的鈣質(zhì)無(wú)法滿足需求，可能會(huì)有某些關(guān)節(jié)或者骨骼出現(xiàn)疼痛感，甚至有容易骨折、脊柱變形等情況，這樣在走路過(guò)程中常見(jiàn)表現(xiàn)就是彎腰駝背，需要盡早補(bǔ)鈣，同時(shí)調(diào)整好個(gè)人走姿。
3、速度緩慢
中老年人在走路時(shí)步履蹣跚，走路速度緩慢，有這種狀態(tài)也要警惕，很可能是出現(xiàn)健康問(wèn)題。很多人年齡增長(zhǎng)關(guān)節(jié)磨損，退行性變速度加快，可能會(huì)有骨關(guān)節(jié)炎發(fā)展，膝關(guān)節(jié)受到損傷局部容易產(chǎn)生疼痛感，在走路過(guò)程中加快步伐會(huì)感覺(jué)到疼痛，進(jìn)而出現(xiàn)走路速度緩慢，步履蹣跚的特征。
4、容易頭暈
總是在走路過(guò)程中頭部眩暈，無(wú)法保持身體輕松狀態(tài)，也要警惕。正常人具備一定的運(yùn)動(dòng)能力，像走路這項(xiàng)低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可以順利進(jìn)行，但是，很多人大腦血液供應(yīng)不足，衰老過(guò)程中腦動(dòng)脈粥樣硬化，在腦供血不足的影響下，多有頭暈的表現(xiàn)，走路過(guò)程中下肢血液循環(huán)速度加快，大腦需要的血液供量減少，身體的不適感會(huì)越發(fā)明顯。有這種特征需要引起重視，通過(guò)及時(shí)治療恢復(fù)身體正常的血液循環(huán)。
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