中老年人如何補鈣
病情描述：上年紀之后關節(jié)里面的鈣就流失了，很容易腿痛，中老年人如何補鈣？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
老年人進行補鈣的話，建議選擇一些維生素d鈣進行補充比較好，因為里面含有維生素d，對于鈣的吸收有很好的幫助作用，如果老年人鈣流失特別大的話，很容易導致骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，平時在飲食方面也要多吃一些含鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如魚湯，排骨湯，蝦皮，要適當?shù)淖鰬敉膺\動。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
老年人補鈣的方法是比較多的，可以通過藥物補充和食物補充的方法都能夠達到比較好的效果，因為老年人隨著年齡的增長，鈣的流失也是比較嚴重的，所以說一定要選擇適合這個年齡階段所需要的一些產(chǎn)品，要選擇正規(guī)廠家的一些產(chǎn)品，這樣子補充的效果才比較好，但是每個人的身體素質(zhì)不同，吸收效果的好壞也是不一樣的。
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