女性在生理期可要重點(diǎn)保護(hù)身體，因?yàn)樵陆?jīng)期間陰道經(jīng)血流出，沒(méi)有補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，作息保持規(guī)律，可能出現(xiàn)的不良癥狀越發(fā)明顯，有部分人痛經(jīng)、疲勞乏力頭暈、胃口下降，是生理期內(nèi)分泌改變引起。因此，要正確保養(yǎng)，在經(jīng)期對(duì)健康有影響的行為要改掉，才能健康有保障。
很多人說(shuō)經(jīng)期不能洗頭發(fā)，這是真的嗎？
女性在生理期確實(shí)要注意身體的保護(hù)，養(yǎng)成好的習(xí)慣讓生理期不良癥狀減輕，而月經(jīng)期間不能洗頭發(fā)這種說(shuō)法并不可靠，只要掌握正確的洗頭發(fā)方法，頭部不要受涼，基本上不會(huì)帶來(lái)影響。
建議女性在生理期洗頭發(fā)時(shí)控制好頻率，如果頭發(fā)比較干爽，兩到三天洗一次即可，頭發(fā)油脂分泌多，可以每天清洗，但是最好在中午洗頭發(fā)，午間溫度較高不容易受涼，洗完頭發(fā)也要盡快擦干水分，吹干毛發(fā)，自然不會(huì)帶來(lái)影響。
女性生理期不能運(yùn)動(dòng)？
女性在生理期運(yùn)動(dòng)也要掌握技巧，并非完全不能運(yùn)動(dòng)。很多人盲目去鍛煉，過(guò)量運(yùn)動(dòng)讓身體血液循環(huán)速度加快，陰道經(jīng)血流出的量會(huì)越多，為了避免血液流失帶來(lái)影響，在經(jīng)期運(yùn)動(dòng)可得控制好強(qiáng)度，循序漸進(jìn)，選擇較低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行，這樣就可以很好調(diào)節(jié)身體。
增強(qiáng)抵抗力，改善身體的循環(huán)和代謝。而那些高強(qiáng)度，太過(guò)劇烈的不宜進(jìn)行。另外，游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也不能進(jìn)行，在游泳的過(guò)程中細(xì)菌更容易入侵，生理期宮頸口張開(kāi)有隱患，并非所有的運(yùn)動(dòng)都可以進(jìn)行。
生理期不能同房?
生理期禁忌真實(shí)性得去探究，通過(guò)正確行為來(lái)保養(yǎng)身體。很多人說(shuō)月經(jīng)期間不能進(jìn)行性生活，確實(shí)，生理期避免同房是關(guān)鍵。很多人沒(méi)有注意這個(gè)問(wèn)題，月經(jīng)期間陰道經(jīng)血流出，容易細(xì)菌滋生。
如果還盲目進(jìn)行性生活，更容易交叉感染，細(xì)菌入侵后女性出現(xiàn)婦科疾病的概率高。要避免這種情況出現(xiàn)，可要在保養(yǎng)的過(guò)程中方式正確，月經(jīng)期間不宜進(jìn)行性生活，應(yīng)該避免同房，月經(jīng)剛結(jié)束也不要馬上進(jìn)行性生活，需要讓身體完全恢復(fù)穩(wěn)定狀態(tài)再同房。
由此可見(jiàn)，生理期的禁忌是真是假應(yīng)該去探究清楚，通過(guò)好習(xí)慣的養(yǎng)成讓生理期身體輕松點(diǎn)，當(dāng)然，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、每天做到早睡早起、情緒穩(wěn)定控制都是保持健康的方法。
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經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)
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月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)有什么
在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了神經(jīng)衰落、多夢(mèng)夜驚、頭發(fā)脫落等情況是可以服用西藥的。若身體并無(wú)特別的癥狀出來(lái)，可以不用服西藥，以免出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。月經(jīng)是所有女性要經(jīng)歷的正常生理現(xiàn)象，... 詳細(xì)»
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為什么女性月經(jīng)期間不能艾灸？月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)有哪些？
近些年，艾灸成為了一種特別流行的養(yǎng)生方式，很多人都喜歡通過(guò)艾灸來(lái)給身體祛濕或者調(diào)理身體，但是艾灸其實(shí)也有許多的禁忌癥。例如，在晚上的時(shí)候盡量不要進(jìn)行艾灸，女性在月經(jīng)期間的時(shí)候最好也不要進(jìn)行艾灸。 詳細(xì)»
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月經(jīng)期胸悶
月經(jīng)期出現(xiàn)胸悶可能是經(jīng)期的神經(jīng)調(diào)節(jié)和情緒反應(yīng)，因?yàn)樵谠陆?jīng)期，身體偏虛弱，免疫力下降，這個(gè)時(shí)候需要注意多休息，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，保持心情舒暢，不要過(guò)度的緊張，做好保暖，隨時(shí)添加衣服，避免著涼，不要去觸碰涼水... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期嘔吐
月經(jīng)期嘔吐，很可能是由于月經(jīng)期激素水平的變化。有些是痛經(jīng)嚴(yán)重引起的嘔吐，我們可以用一些藥物來(lái)緩解，比如可以口服維生素B6。如果嘔吐和嚴(yán)重也可以肌肉注射胃復(fù)安，這些都可以止吐的。月經(jīng)期我們還需要多休息，... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期尿床了
月經(jīng)期間如果出現(xiàn)尿床的情況輕微的話(huà)不必過(guò)于擔(dān)心，可能是因?yàn)樘^(guò)緊張或者太過(guò)勞累等原因所造成的，建議平時(shí)白天多喝水來(lái)憋尿，控制尿意，可以有效的減輕癥狀。睡覺(jué)前盡量少喝水。如果嚴(yán)重的話(huà)，建議還是到正規(guī)醫(yī)院... 詳細(xì)»
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