-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
黑芝麻具有滋陰補(bǔ)腎、滋補(bǔ)養(yǎng)生、預(yù)防貧血、美容養(yǎng)顏、防治便秘、強(qiáng)健骨骼等多種功效。
首先，黑芝麻對(duì)滋補(bǔ)養(yǎng)生有很好的效果。它能夠滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋健骨。因?yàn)楹谥ヂ楦缓字?、蛋白質(zhì)，對(duì)于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)都有好處，能夠提高智力，預(yù)防老年癡呆。因此，黑芝麻被廣泛應(yīng)用于保健品和滋補(bǔ)品中。
其次，黑芝麻對(duì)于預(yù)防和治療貧血有很好的效果。它富含鐵質(zhì)和維生素B群，能夠促進(jìn)造血功能，增加血紅蛋白含量，改善貧血癥狀。而且，黑芝麻中的鐵質(zhì)是植物性鐵，更容易被人體吸收利用。
另外，黑芝麻對(duì)于美容養(yǎng)顏也有不可忽視的作用。它能夠延緩衰老，美白肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性，減少皺紋和色斑。因?yàn)楹谥ヂ楦缓S生素E和維生素B群，具有抗氧化的功效，能夠清除自由基，減緩細(xì)胞老化。
此外，黑芝麻還有良好的防治便秘的功效。它富含膳食纖維，可以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，減少便秘發(fā)生。
最后，黑芝麻還有助于強(qiáng)健骨骼。因?yàn)樗写罅库}質(zhì)、鋅等礦物質(zhì)，對(duì)于生長發(fā)育期的青少年和骨質(zhì)疏松的中老年人具有很好的保健作用。
總的來說，黑芝麻是一種具有豐富營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值的食材，常食用適量的黑芝麻可以幫助人們保持健康，延緩衰老，提高生活質(zhì)量。
-
-
黑芝麻補(bǔ)腎嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
常吃黑芝麻的副作用有哪些
趙靜 主治醫(yī)師
-
-
黑芝麻糊的好處是什么
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
白癜風(fēng)吃黑芝麻糊會(huì)好嗎
劉仲榮 主任醫(yī)師
-
-
吃黑芝麻會(huì)不會(huì)導(dǎo)致大便發(fā)黑
李洋 副主任醫(yī)師
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：整形術(shù)后營養(yǎng)康復(fù)...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：為全院患者開展?fàn)I...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配治療
-
-
唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠營養(yǎng)相關(guān)...
-
李?yuàn)檴?/b>
副主任醫(yī)師
梅縣人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌常見病...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
黑芝麻烏發(fā)丸的作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
黑芝麻的功效
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
黑芝麻副作用與禁忌
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
黑芝麻的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
黑芝麻豆?jié){的作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
黑芝麻糊的做法
-
-
黑芝麻的作用
黑芝麻是日常生活中比較常見的一種食材，它是胡麻科脂麻的黑色種子，具有豐富的營養(yǎng)元素，一般人均可食用，而且適量的食用，能夠補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)成分。 詳細(xì)»
-
-
黑芝麻的作用
黑芝麻是一種非常大眾的食物。所謂黑芝麻即芝麻的黑色種子，呈小顆粒狀，又被稱作胡麻。在日常生活中，黑芝麻是一種被廣泛食用的食物，且具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。其營養(yǎng)元素豐富，包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及各種微量元... 詳細(xì)»
-
-
黑芝麻豆?jié){的作用
黑芝麻豆?jié){是用黑芝麻和黃豆打制而成，適當(dāng)?shù)娘嬘玫脑拰?duì)于人體來說具有很好的治療保健作用，比如說黑芝麻豆?jié){對(duì)于人體的一些臟器具有滋養(yǎng)的作用。有比較好的滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)血潤燥的作用，所以對(duì)于一些脫發(fā)、須發(fā)早白、... 詳細(xì)»
-
-
黑芝麻的功效與作用
黑芝麻，胡麻科植物脂麻的黑色種子，可入藥，又稱胡麻仁、黑脂麻。黑芝麻性味甘平，是一種滋補(bǔ)強(qiáng)壯的食物。黑芝麻含有豐富的維生素及較多的鈣，其中的脂肪大多為不飽和脂肪酸，對(duì)老人的健康有重要意義。 詳細(xì)»
-
-
黑芝麻糊的功效與作用
黑芝麻糊是一種傳統(tǒng)的中式甜品，主要由黑芝麻、糯米粉和糖等原料制成。主要功效和作用如下：1.補(bǔ)充營養(yǎng)：黑芝麻糊含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素E、鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)成分。其中，黑芝麻中的... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)