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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
減肥中午可以吃排骨，但要適量。
排骨是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、骨膠原、骨粘蛋白等營養(yǎng)成分。減肥期間可以適量食用排骨，但需要注意烹飪方式和食用量。排骨的烹飪方式有很多種，如紅燒、清蒸、燉湯等，建議選擇清蒸或燉湯的方式烹飪，避免攝入過多的油脂。此外，排骨的食用量也需要控制，一般建議每餐食用不超過100克。
除了控制飲食外，減肥還需要結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，有助于減肥。建議每天進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等。
總之，減肥期間可以適量食用排骨，但需要注意烹飪方式和食用量，并結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥的效果。
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減肥可以喝排骨湯嗎
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喝中藥可以吃葡萄嗎
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冬瓜排骨湯減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
中午吃什么減肥
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減肥期間可以吃排骨嗎
排骨主要是指牛羊等動(dòng)物剔肉之后所剩下的肋骨和脊柱骨，其中富含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，一般比較常見的做法有排骨湯、糖醋排骨或者燉排骨等等。 詳細(xì)»
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減肥期間可以吃排骨嗎
減肥期間可以吃排骨。首先，排骨是一種高蛋白、低脂肪的食物，每100克排骨中含有約26克蛋白質(zhì)和3.5克脂肪。相比于其他肉類，如豬肉、牛肉等，排骨的脂肪含量較低，因此在減肥期間可以適量食用。其次，排骨中... 詳細(xì)»
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中午吃燕麥能減肥嗎
燕麥?zhǔn)且环N非常健康的食物，其中富含纖維、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，被認(rèn)為是一種理想的早餐選擇。燕麥中富含的可溶性纖維可以幫助降低膽固醇和血糖，增加飽腹感，從而有助于控制飲食和減肥。此外，燕麥也含有大量的... 詳細(xì)»
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減肥中午可以吃面條嗎
減肥期間中午可以適量吃面條，但要注意控制食用量，同時(shí)盡量選擇粗糧面條，并搭配其他低卡、高營養(yǎng)的食材一起食用。面條是一種以小麥粉為主要原料制成的主食，主要營養(yǎng)成分為碳水化合物，食用后容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分... 詳細(xì)»
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