年齡增長身體會逐漸衰老，老化時(shí)自由基產(chǎn)生，新陳代謝速度緩慢，某些器官也開始功能下降，會有一系列的身體變化，因此要多留意，有衰老特征浮現(xiàn)及時(shí)采取應(yīng)對措施，通過良好習(xí)慣養(yǎng)成來對抗衰老，否則某些老年性疾病，慢性疾病會在衰老速度加快后出現(xiàn)，受到疾病的影響健康失去保障，還會生活質(zhì)量明顯降低。
人老了身體哪些變化明顯呢？
1、皮膚色斑或者皺紋增多
在衰老過程中身體會有許多變化，例如臉部的皮膚狀態(tài)變差，通過肉眼就可以觀察得到，常見的特征是色斑，皺紋越來越多，有這些情況出現(xiàn)可要引起重視。
因?yàn)槠つw保持功能良好離不開好習(xí)慣養(yǎng)成，當(dāng)然，還要積極對抗衰老，否則自由基產(chǎn)生，皮膚新陳代謝速度減慢，黑色素容易堆積，加上皮膚細(xì)胞水分開始減少，會有較明顯的色斑或者皺紋出現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)這些信號要注意皮膚護(hù)理，平時(shí)養(yǎng)成好習(xí)慣對抗衰老。
2、腿腳不利索
衰老有很多特征，如果發(fā)現(xiàn)自己走路速度開始緩慢，步履蹣跚，不再和年輕人一樣步伐矯健，走路速度加快也不會勞累，代表身體已經(jīng)衰老。因?yàn)槔匣俣燃涌煨姆喂δ芙档停\(yùn)動能力大不如前。
關(guān)節(jié)或者骨骼也會退行性變，有磨損，進(jìn)而產(chǎn)生局部的疼痛感。如果還增加運(yùn)動強(qiáng)度，在鍛煉身體過程中沒有注意時(shí)間控制，循序漸進(jìn)，身體自然很難適應(yīng)，會發(fā)現(xiàn)自己走路的速度，姿勢都出現(xiàn)變化。
頭發(fā)白就是衰老嗎？
很多人發(fā)出了疑問，是否頭發(fā)變白就和衰老有關(guān)呢？其實(shí)，衰老只是頭發(fā)變白的原因之一，但并非所有人的白頭發(fā)都是衰老引起。如果是年輕人有這種情況，大多和其他原因有關(guān)，例如精神壓力過大。長時(shí)間處于焦慮，緊張的狀態(tài)中，但是沒有及時(shí)壓力釋放，會因?yàn)樨?fù)面情緒的出現(xiàn)影響內(nèi)分泌，毛囊也功能下降，黑色素?zé)o法正常合成，通常就會頭發(fā)變白。
當(dāng)然，營養(yǎng)物質(zhì)沒有滿足需求，人體需要的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素、維生素沒有獲取量充足，除了降低抵抗力，影響器官功能，還會有頭發(fā)變白的表現(xiàn)。有許多人還經(jīng)常熬夜，睡眠不足也會白頭發(fā)數(shù)量增多。
由此可見，衰老的變化體現(xiàn)在多個(gè)方面，有以上這些符合的特征代表身體在走下坡路，要積極保養(yǎng)對抗衰老。除此之外，有部分人衰老還體現(xiàn)在大腦功能降低這方面，記憶能力下降，反應(yīng)和思維能力降低。
-
-
白頭發(fā)多怎么改善
吳蕙慧 主治醫(yī)師
-
-
熬夜長白頭發(fā)怎么恢復(fù)
趙玉昆 主治醫(yī)師
-
-
白頭發(fā)多怎么治療
趙玉昆 主治醫(yī)師
-
-
兒童有白頭發(fā)是怎么回事
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
20幾歲長白頭發(fā)怎么辦
胡云峰 副主任醫(yī)師
-
-
佛山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：孕前優(yōu)生檢查、產(chǎn)...
-
-
佛山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：婦女各個(gè)特殊時(shí)期...
-
-
佛山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、不良...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種內(nèi)科常見病的...
-
-
佛山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：婦科常見病及生殖...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長孕前優(yōu)生、不...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種疑難病癥的診...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長更年期保健圍...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 乳腺科
擅長：擅長外科各種疑難...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：熟練產(chǎn)科常見病、...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 兒童保健科
擅長：在兒童保健和兒童...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 兒童保健科
擅長：年來，致力于兒童...
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
女性衰老的癥狀
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣防止衰老
-
-
潘凱 華潤武鋼總醫(yī)... 皮膚性病科
白頭發(fā)缺什么
-
-
沈江潮 紹興市中心醫(yī)... 放射科
衰老的原因
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
白頭發(fā)吃什么變黑
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
白頭發(fā)食療
-
-
白頭發(fā)
白頭發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)部分或全部毛發(fā)變白，是因毛發(fā)色素缺失所致。一、原因1.遺傳因素：遺傳是導(dǎo)致白頭發(fā)的一個(gè)主要原因。如果家族中有人提前出現(xiàn)白發(fā)，那么也可能會出現(xiàn)白發(fā)。這種類型的白頭發(fā)很難治愈，但可以通... 詳細(xì)»
-
-
腎虛白頭發(fā)
腎虛是當(dāng)今社會常見的一種病癥，其反應(yīng)表現(xiàn)為腰酸背痛、乏力、疲倦、多夢、盜汗、性功能減退、頭暈耳鳴。而白頭發(fā)也是腎虛常見的一種表現(xiàn)，腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交，或先天稟賦不足、思慮過度耗傷精血。再或者擔(dān)驚受... 詳細(xì)»
-
-
白頭發(fā)怎么變黑
白發(fā)是因?yàn)轭^發(fā)的髓質(zhì)和皮質(zhì)中的黑色素顆粒的減少或被空氣填充引起的。白發(fā)指的是頭發(fā)全部或部分白化，可分為先天性和后天性。后者主要是缺乏營養(yǎng)，長期精神壓力和陽光不足引起的。正常人通常在35歲時(shí)開始有白發(fā)，... 詳細(xì)»
-
-
白頭發(fā)怎樣變黑
白頭發(fā)是指頭發(fā)全部或是少部分頭發(fā)變白，毛乳頭內(nèi)有很多血管，為毛乳頭、毛球部提供很多營養(yǎng)，黑色素顆粒就可以順利的形成，當(dāng)黑色素在毛乳頭、毛球部形成出現(xiàn)阻礙，或形成但不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，而導(dǎo)致毛發(fā)髓質(zhì)、皮... 詳細(xì)»
-
-
引起白頭發(fā)的原因
白發(fā)指的是人們?nèi)炕虿糠肿儼椎念^發(fā)，生白發(fā)主要是由于髓質(zhì)和皮質(zhì)中黑色素顆粒的減少，白頭發(fā)有先天性白發(fā)和后天性白發(fā)兩種。一般情況下，人體頭發(fā)乳頭內(nèi)含有相對較為豐富的血管，為頭發(fā)乳頭和發(fā)球提供足夠的營養(yǎng)，... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號