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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
咖啡因一天攝入量建議在400毫克以內(nèi)。
咖啡因是一種天然存在于咖啡、茶、可可和某些軟飲料中的化學(xué)物質(zhì)，也是許多非處方和處方藥物中的活性成分?？Х纫虻臄z入量因人而異，取決于許多因素，如年齡、性別、體重、健康狀況、代謝率、咖啡因攝入量和飲用頻率等。一般來說，成年人每天攝入400毫克咖啡因是安全的，但有些人可能對咖啡因更敏感，攝入更少的咖啡因就可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。
總的來說，咖啡因的攝入量應(yīng)該根據(jù)個人情況進(jìn)行調(diào)整，建議盡量控制在安全范圍內(nèi)，避免過量攝入。如果有任何健康問題或疑慮，最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。
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咖啡因一天攝入量是多少
周香雪 副主任醫(yī)師
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減肥一天攝入多少脂肪
林秀紅 主治醫(yī)師
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減肥期間一天攝入多少熱量
李紅梅 主任醫(yī)師
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孕期dha攝入量上限
周蘭萍 副主任醫(yī)師
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蒲公英根泡水一天用量是多少
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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濱州市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：內(nèi)科疾病的診治
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吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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云南省第二人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長普通內(nèi)兒科疾...
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吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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佛山市南海區(qū)婦幼保健院 普通內(nèi)科
擅長：擅長急危重癥救治...
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濱州市中心醫(yī)院 兒科
擅長：兒科疾病的診治
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云南省第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：高血壓、冠心病等...
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開平市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長門診不孕不育...
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東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長：婦女兩癌篩查項目...
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開平市中心醫(yī)院 腫瘤科
擅長：擅長腫瘤化療，尤...
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牡丹江市第二人民醫(yī)院 普外科系
擅長：1、對胃十二指腸...
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佛山市南海區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)科高危妊娠...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
咖啡因一天攝入量是多少
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
咖啡因危害
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
咖啡因是什么
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
咖啡因半衰期多久
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
咖啡因的作用
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
咖啡因片的功效
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咖啡因一天攝入量是多少
正常情況下，一個成年人最多每天攝入的咖啡因應(yīng)該是在300~400毫克左右。兒童是處在大腦和身體正處于發(fā)育期，所以咖啡因的攝入量需要受到嚴(yán)格的控制。在12歲以下的兒童盡量不要攝入咖啡因，注意不要喝含有咖... 詳細(xì)»
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每日維c攝入量是多少
維生素C是一種水溶性維生素，對人體健康比較重要，不同人群每天所需的維生素C分析如下：1、0-6個月嬰兒：40毫克/天。2、7-12個月嬰兒：50毫克/天。3、1-3歲兒童：15毫克/天。4、4-8歲兒... 詳細(xì)»
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成人每日鈣攝入量是多少
成人每日攝入鈣，通常大約在八百毫克左右，但是如果體重偏胖，或者是活動量比較大，對鈣的需求量，也相對比較多一些。平時堅持每天養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠讨破?，或者是豆制品，多吃一些海產(chǎn)品，盡... 詳細(xì)»
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葉黃素每天攝入量是多少
葉黃素的攝入量因人而異，但在一般情況下，成年人每天的葉黃素攝入量可以通過多種蔬菜和水果來獲得。例如，菠菜、西蘭花、玉米、胡蘿卜、柑橘類水果等都是葉黃素的良好來源。此外，一些營養(yǎng)保健品中也會添加葉黃素成... 詳細(xì)»
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膽固醇的標(biāo)準(zhǔn)攝入量是多少
根據(jù)美國心臟病協(xié)會的推薦，成人每天攝入的膽固醇量不應(yīng)超過300毫克。然而，對于有心血管疾病風(fēng)險或已經(jīng)患有心臟病的人來說，建議將每天的膽固醇攝入量降低到200毫克以下。為了控制膽固醇的攝入量，人們需要關(guān)... 詳細(xì)»
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