-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
維生素C是一種水溶性維生素，對人體健康比較重要，不同人群每天所需的維生素C分析如下：
1、0-6個月嬰兒：40毫克/天。
2、7-12個月嬰兒：50毫克/天。
3、1-3歲兒童：15毫克/天。
4、4-8歲兒童：25毫克/天。
5、9-13歲兒童：45毫克/天。
6、14-18歲青少年男性：75毫克/天。
7、14-18歲青少年女性：65毫克/天。
8、19-50歲成年男性：90毫克/天。
9、19-50歲成年女性：75毫克/天。
10、51歲及以上成年男性：120毫克/天。
11、51歲及以上成年女性：80毫克/天。
對于運動員、孕婦、哺乳期婦女和吸煙者等特殊人群，可能需要更高的維生素C攝入量。日常建議通過飲食補(bǔ)充維生素C，比如多吃橘子、草莓、獼猴桃、西紅柿和菠菜等。
-
-
咖啡因一天攝入量是多少
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
慢性腎炎合并氮質(zhì)血癥患者每...
徐安平 主任醫(yī)師
-
-
孕期dha攝入量上限
周蘭萍 副主任醫(yī)師
-
-
C肽正常值范圍是多少
鄧春穎 主任醫(yī)師
-
-
廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：血液方面疾病
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：治療“頸椎病、腰...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管、氣...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：體制調(diào)養(yǎng)和內(nèi)科雜...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：心血管疾病如高血...
-
-
廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長糖尿病急慢性...
-
-
廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長風(fēng)濕及類風(fēng)濕...
-
-
廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：內(nèi)分泌專業(yè)
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：心血管、腎臟，呼...
-
-
天水市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長普內(nèi)科的常規(guī)...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 普通內(nèi)科
擅長：擅長急危重癥救治...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：內(nèi)科呼吸消化腫瘤...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
每日維c攝入量有多少
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
成人每日鈣攝入量是多少
-
-
吳海武 贛州市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
人體每日所需維c
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每日糖攝入量多少合適
-
-
每日維c攝入量有多少
每日維生素c的攝入量會根據(jù)不同人群所需要的攝入量也是不同，未滿一歲的寶寶為自己左膝的攝入量在40~60毫克左右，孕婦的攝入量一般在100毫克到130毫克左右，一般正常人的維生素攝入量的標(biāo)準(zhǔn)在500~1... 詳細(xì)»
-
-
維c攝入量
維生素C是臨床以及我們生活中最常見的維生素，也是對我們?nèi)梭w非常重要的一種維生素。維生素C主要用于維生素C缺乏癥的治療。維生素C可以提高機(jī)體抵抗力，預(yù)防和治療壞血癥等。維生素C是一種水溶性維生素，中國居... 詳細(xì)»
-
-
成人每日鈣攝入量是多少
成人每日攝入鈣，通常大約在八百毫克左右，但是如果體重偏胖，或者是活動量比較大，對鈣的需求量，也相對比較多一些。平時堅持每天養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠讨破?，或者是豆制品，多吃一些海產(chǎn)品，盡... 詳細(xì)»
-
-
每日糖攝入量多少合適
每天糖的攝入量最好不要超過40克，盡量少喝一些含糖分高的飲料，也盡量少吃一些甜點，如果攝入的糖分過高，熱量偏多，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)有肥胖的情況發(fā)生。而且也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有血糖的升高，糖尿病的患者，一定要嚴(yán)格... 詳細(xì)»
-
-
每日糖攝入量多少合適
每日糖攝入量的合適量因個體差異而異，但一般來說，成年人每天攝入的糖不應(yīng)超過總能量攝入的10%，成年人每天的糖攝入量應(yīng)控制在50克以下。攝入過多的糖會導(dǎo)致能量超過需求，使糖被轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致體重增加。過... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號