保持健康的人通常睡眠質(zhì)量較高，感覺到困意明顯需及時(shí)去睡覺，不用很長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，而睡得香的人往往衰老速度慢，內(nèi)分泌穩(wěn)定，抵抗力會(huì)提高些。
但是，生活中有部分人經(jīng)常半夜就醒過來，無法一覺睡到天亮，這種情況出現(xiàn)或許是身體有毛病，可要提高警惕，若出現(xiàn)某些健康問題應(yīng)該及時(shí)解決，通過對(duì)癥處理重新恢復(fù)健康，否則引發(fā)睡眠障礙會(huì)帶來多方面影響。
1、抑郁癥
經(jīng)常半夜醒過來，不排除是抑郁癥出現(xiàn)。要保持健康應(yīng)該懂得情緒的調(diào)節(jié)，樂觀開懷，保持心情愉悅，就算生活中遭遇某些困難也要想盡辦法去解決，而不是逃避，陷入困境中。
很多人被抑郁癥折磨會(huì)有心境低落、思維遲緩、大腦功能障礙出現(xiàn)，后續(xù)身體也會(huì)有許多不良癥狀，其中較常見的就是睡眠障礙，除了入睡困難還會(huì)有半夜醒來的特點(diǎn)。
如果是該疾病引起，應(yīng)該尋求幫助，可以通過心理干預(yù)，藥物治療等方式來緩解抑郁癥，只有心境障礙得到改善，睡眠質(zhì)量下降表現(xiàn)才會(huì)緩解。
2、糖尿病
身體有某些毛病出現(xiàn)，要通過對(duì)癥治療的方式來恢復(fù)健康，否則還會(huì)影響正常的睡眠。總是在半夜醒過來要懷疑血糖過高，現(xiàn)在越來越多的人被糖尿病盯上，該疾病屬于代謝障礙性疾病。
在糖尿病發(fā)病期間血糖的升高會(huì)讓身體出現(xiàn)許多癥狀，例如肢體發(fā)麻、皮膚發(fā)癢、口干舌燥、夜尿多，這些情況都是糖尿病較為常見。
在夜尿多的影響下夜間總是需要起身上廁所，同樣也會(huì)降低睡眠質(zhì)量，久而久之變成習(xí)慣，半夜醒來的可能性大。如果是慢性疾病引起，應(yīng)該及時(shí)治療，并從飲食，運(yùn)動(dòng)等方面入手來控制血糖。
3、甲亢
經(jīng)常睡到半夜就醒過來，還可能是甲狀腺出現(xiàn)健康問題。甲狀腺作為內(nèi)分泌器官，甲狀腺激素正常分泌生命活動(dòng)才可以維持。
但是，有部分人甲狀腺激素分泌量過多會(huì)引發(fā)甲狀腺功能亢進(jìn)癥，在發(fā)病期間身體代謝速度加快，交感神經(jīng)興奮，睡眠質(zhì)量就會(huì)降低，容易入睡困難，睡到半夜就醒過來。如果同時(shí)還有排便次數(shù)多、身體消瘦、怕熱出汗、情緒波動(dòng)情況，要懷疑疾病。
綜上可知，總是睡到半夜醒過來或許是身體有以上這些毛病，無論是哪一種情況都要認(rèn)真配合治療恢復(fù)健康，當(dāng)然，半夜醒過來還可能是生物鐘紊亂、心理壓力過大、睡眠環(huán)境不佳引起，要具體原因具體分析。
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