半夜醒來失眠是什么原因
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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失眠是多種因素導(dǎo)致的，半夜醒來失眠屬于失眠的一種類型，屬于早醒。
出現(xiàn)這種情況就是失眠，很多都和心理因素有關(guān)，有的是內(nèi)分泌失調(diào)等。出現(xiàn)這種情況要多進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，白天可以多到戶外參加有氧運(yùn)動，促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)，晚上睡覺的時候不要想太多的事情。如果失眠比較嚴(yán)重的，可以使用鎮(zhèn)靜助眠的藥物進(jìn)行治療，通過藥物調(diào)節(jié)大腦功能改善睡眠。
另外，要保持早睡早起的好習(xí)慣，避免熬夜。
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