保持健康的人具備正常免疫能力，免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮可以有效對抗病原體入侵，防止細(xì)菌，病毒來襲引發(fā)疾病，而想要擁有較好的抵抗力，應(yīng)該有良好習(xí)慣堅持著，無論是飲食方法正確、加強(qiáng)身體鍛煉、每天作息規(guī)律還是戒煙戒酒都可以實(shí)現(xiàn)這個目的。另外，部分人說免疫力太強(qiáng)，太弱都不是好事，是真的嗎？
免疫能力太弱不良后果是容易生病，因?yàn)楹芏嗖≡w會在抵抗力差的時候趁虛而入，若沒有足夠的能力對抗，將這些病原體阻擋在外面，可能會疾病發(fā)展，進(jìn)而引發(fā)不良癥狀，影響健康，可見，免疫能力太弱是疾病出現(xiàn)的原因，需要加強(qiáng)身體保養(yǎng)，才能恢復(fù)正常抵抗力。
那些免疫能力太過強(qiáng)大的人對外界的非致病因素也保持敏感，可能會接收到錯誤的信號讓自身的器官被攻擊，從而引發(fā)自身免疫性疾病?？梢姡３值挚沽φ＜纯?，太強(qiáng)和太弱都會帶來影響。
不同年齡免疫有差異
1、嬰幼兒
不同年齡階段的人免疫能力或許有差異，其中嬰幼兒的抵抗力比成年人要低許多，沒能有足夠的抗體讓病原體繞道走，因此嬰幼兒應(yīng)該注意營養(yǎng)滿足需求。本身嬰幼兒的活動量較少，缺乏鍛煉來增強(qiáng)抵抗力，可以采取母乳喂養(yǎng)的方式為嬰兒提供足夠的抗體。
當(dāng)然，在三餐飲食過程中要注重營養(yǎng)黃金配比，維生素、微量元素、蛋白質(zhì)等都應(yīng)該滿足需求。除此之外，很多類型疾病可以通過打疫苗的方式來產(chǎn)生抗體，從而有效預(yù)防。
2、中年人
中年人隨著年齡的增長身體開始衰老，雖然衰老程度還不高，但已經(jīng)走下坡路，此時很多人還會面臨生活帶來的壓力，加上從年輕時沾染上壞習(xí)慣，可能會破壞免疫系統(tǒng)，從而讓疾病出現(xiàn)，慢性疾病、癌癥、消化系統(tǒng)疾病都容易在中年階段出現(xiàn)，因此，要注重免疫能力提高，通過多種好習(xí)慣的養(yǎng)成讓健康靠近。
3、老年人
老年人最需要提高抵抗力，因?yàn)樗ダ系倪^程中很多器官也開始功能降低，就連免疫系統(tǒng)功能也無法繼續(xù)正常發(fā)揮，會讓很多老年性疾病出現(xiàn)，當(dāng)然，慢性疾病的發(fā)病率也增高。
若能三餐規(guī)律飲食，各種營養(yǎng)物質(zhì)提供充足，加上有足夠的睡眠時間以及充足運(yùn)動量來自我調(diào)節(jié)，會發(fā)現(xiàn)體質(zhì)增強(qiáng)，可以更好預(yù)防感冒，當(dāng)然，對某些老年性疾病遠(yuǎn)離有幫助。
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免疫力檢查
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免疫力食療
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怎么提高免疫力
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怎樣增強(qiáng)免疫力
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怎樣提高免疫力
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何增加免疫力
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免疫力低怎么提高免疫力
免疫力低可以通過日常生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、藥物等方面進(jìn)行提高。1、日常生活習(xí)慣：首先要注意從日常生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，避免過度勞累和過度緊張，可早睡早起，適度休息；平時要多參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整... 詳細(xì)»
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免疫力食療
如果出現(xiàn)有免疫力低下的情況，可以通過食療的方法來進(jìn)行調(diào)理，比方說可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍椎氖澄?，可以?yīng)用一些海參，也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┡Ｄ蹋喑砸恍╇u蛋，多吃一些肉類的食品，都有利于增加身體的免疫力。... 詳細(xì)»
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如何提高免疫力
免疫是指身體抵抗外部入侵并保持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定的能力。免疫可分為特異性免疫和非特異性免疫。獲得性免疫免疫是指被生下來就有的，例如，豬瘟在豬群中迅速蔓延，但與人類無關(guān)。這是因?yàn)槿祟惒⒎翘焐突加羞@種疾病。獲... 詳細(xì)»
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身體的免疫力越高越好？免疫力過高會怎樣？
想要保持身體健康狀態(tài)，需要注意抵抗力提高。很多人免疫能力下降，更容易受到細(xì)菌，病毒的入侵導(dǎo)致健康受影響。在疾病經(jīng)常出現(xiàn)時長時間的用藥，疾病的困擾都會導(dǎo)致身體受到傷害，如果患上了某些嚴(yán)重的疾病，還可能縮... 詳細(xì)»
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怎樣增強(qiáng)免疫力
免疫力是一個醫(yī)學(xué)類名詞概念，也是衡量人體健康的一個標(biāo)準(zhǔn)化概念。這一專用名詞最早出現(xiàn)是在明代時期，出現(xiàn)在那一時期的醫(yī)書《免疫類方》中，是指免除疫癘，俗話說就是防治傳染病，而現(xiàn)今的醫(yī)學(xué)上對免疫力的解釋為用... 詳細(xì)»
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