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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
足三里是中醫(yī)學中的一個重要穴位，位于腓骨前脊的中點，屈膝時腓骨頭下凹陷處。足三里是人體經(jīng)絡中的胃經(jīng)穴位，對于臟腑功能的調節(jié)有著重要作用。
足三里是人體經(jīng)絡中胃經(jīng)的第36個穴位，主要作用于調節(jié)消化系統(tǒng)的功能。刺激足三里穴位可以增強胃腸蠕動，促進消化液的分泌，緩解胃部不適、胃痛、惡心和嘔吐等癥狀。此外，足三里穴位還可以調節(jié)脾胃氣血，對于提高免疫力、增強體質、調整情緒有著積極的作用。
。尋找足三里穴位的方法很簡單，只需用手指按壓腓骨頭下凹陷處，可以感到一處凹陷的點，這就是足三里穴位。進行按摩時，可以用適當?shù)牧Χ刃D按摩這一穴位，每次持續(xù)5-10分鐘，并且經(jīng)常按摩足三里穴位可以達到更好的效果。
在按摩足三里穴位時，應該保持手指整潔，并且適當涂抹按摩油或者橄欖油，以減少皮膚摩擦帶來的不適感。另外，在特定情況下，如懷孕、月經(jīng)期間、飯后等情況下應該避免按摩足三里穴位，以免對身體造成不良影響。
足三里穴位作為中醫(yī)學中重要的穴位之一，對于促進消化、調節(jié)情緒、增強免疫力等方面都有著積極的作用。通過適當?shù)陌茨捅＝》椒?，可以更好地發(fā)揮足三里穴位的功效，對于維護身體健康有著積極的作用。
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足三里在哪里？快來找
足三里是一個非常重要的穴位，在中醫(yī)治療中有著廣泛的應用。??下面我們就來詳細探討一下足三里在哪里。??足三里穴位于小腿外側、膝關節(jié)下方。?具體定位就是外膝眼下3寸、脛骨前嵴旁開1橫指。對于外膝眼，膝蓋... 詳細»
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足三里注射
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小孩按摩足三里
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