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李紅梅 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
在生活中，三高群體時刻關(guān)注著飲食與自身健康的關(guān)聯(lián)??。畢竟飲食的選擇，對他們的血壓、血脂、血糖數(shù)值有著直接影響。而 “三高可以喝純牛奶嗎” 這個問題，在他們當中頻繁被提及，成為了日常飲食決策里的一個關(guān)鍵疑惑點。今天，就為大家深入剖析這個問題。
對于三高人群，不建議喝純牛奶??。
純牛奶中含有一定量的脂肪，尤其是飽和脂肪酸。??高血脂患者攝入過多飽和脂肪酸，會進一步升高血液中的甘油三酯和膽固醇水平，加重血脂異常，增加動脈粥樣硬化的風險，進而影響血壓和心血管健康。?? 對于高血壓患者而言，血脂升高會使血管壁受損，導(dǎo)致血壓控制難度加大。??
同時，純牛奶中含有一定量的乳糖，雖然含量不高，但高血糖患者的身體對血糖的調(diào)節(jié)能力較弱，過多乳糖的攝入可能會引起血糖波動，不利于血糖的穩(wěn)定控制。?? 所以，從整體健康角度綜合考慮，三高人群直接飲用純牛奶存在一定弊端。??
三高人群務(wù)必密切關(guān)注自身身體指標變化，定期前往醫(yī)院檢查，一旦出現(xiàn)不適癥狀，如頭暈、乏力、視力模糊等，要立即就醫(yī)??。日常飲食中，要嚴格把控各類食物的攝入，遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則。
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三高的患者可以喝牛奶，三高是指高血壓，糖尿病，高血脂三種動脈硬化的危險因素，三高患者需要控制飲食，包括低鹽低脂肪飲食，低糖飲食，熱量的攝入要適當控制，但是牛奶是可以喝的。牛奶主要的成分是蛋白含量比較高... 詳細»
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三高是高血脂、高血壓、高血糖的總稱。紅茶，紅茶屬全發(fā)酵茶，是以適宜的茶樹新牙葉為原料，經(jīng)萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥等一系列工藝過程精制而成的茶。紅茶具有紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的特征?；加懈哐?，高血脂... 詳細»
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