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晚上吃柿子有什么危害

晚上吃柿子的危害:一是容易血糖升高,二是容易結(jié)石,三是可能影響腸胃。

1、柿子含有多種糖類,葡萄糖、蔗糖、果糖等,糖分較高,晚上吃較多柿子容易引起血糖升高卻難以發(fā)現(xiàn)。因此建議晚間血糖偏高、肥胖的人群晚上少吃柿子;

2、高蛋白質(zhì)食物與柿子同食可成結(jié)塊,晚上睡眠沒有飲水小便,結(jié)塊排泄不出在體內(nèi)容易形成結(jié)石;

3、柿子中的鞣酸和果膠較多,空腹時(shí)胃酸較多,與鞣酸果膠發(fā)生作用,結(jié)合成難以消化的硬塊,影響腸胃消化功能,因此晚上不建議攝入柿子。

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