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晚上吃柿子會(huì)發(fā)胖嗎

晚上吃柿子是不會(huì)發(fā)胖的,但是在晚上的時(shí)候盡量不要吃柿子,因?yàn)橥砩纤X(jué)的時(shí)候不易消化,很容易引發(fā)消化不良的。而且也不能空腹吃柿子,以免導(dǎo)致胃部結(jié)石。偶爾吃一兩個(gè)是可以的,不要吃的太多了,因?yàn)槭磷永锩婧械奶潜容^多。

同時(shí)平時(shí)飲食的時(shí)候,要注意做好飲食的合理調(diào)整,注意營(yíng)養(yǎng)的搭配,多吃一些含有維生素的食物或者新鮮的蔬果。在晚上睡覺(jué)之前要控制好飲食,盡量在睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)不要飲食,以防引起胃不舒服,可以喝點(diǎn)水。

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