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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
柚子吃了是否會(huì)發(fā)胖，取決于多個(gè)因素，包括柚子的攝入量、個(gè)人的新陳代謝率以及整體的飲食和生活方式。
柚子是一種低熱量、高纖維的水果。每100克柚子大約含有42卡路里的熱量。相比之下，一些高熱量的食物，如油炸食品、甜點(diǎn)和加工肉類(lèi)，每100克可能含有數(shù)百卡路里的熱量。
高纖維的食物通常需要更多的時(shí)間來(lái)消化和吸收，這可以幫助增加飽腹感，減少食欲和總體的食物攝入量。因此，適量食用柚子作為健康飲食的一部分，不太可能導(dǎo)致體重增加。
然而，如果攝入過(guò)多的柚子，或者將柚子與高熱量的食物一起食用，仍然可能導(dǎo)致體重增加。此外，如果一個(gè)人的整體飲食和生活方式不健康，例如攝入過(guò)多的卡路里、缺乏運(yùn)動(dòng)等，即使柚子本身的熱量較低，也可能會(huì)導(dǎo)致體重上升。
需要注意的是，柚子中含有一定量的果糖。雖然果糖相對(duì)其他糖類(lèi)來(lái)說(shuō)對(duì)血糖的影響較小，但過(guò)量攝入仍然可能對(duì)血糖控制產(chǎn)生不利影響，尤其是對(duì)于糖尿病患者或有血糖問(wèn)題的人群。
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糯米吃了會(huì)發(fā)胖嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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什么米吃了不會(huì)發(fā)胖
李輝 副主任醫(yī)師
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吃饅頭會(huì)發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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喝中藥會(huì)發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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喝紅糖會(huì)發(fā)胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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氣血不足會(huì)發(fā)胖嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
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紅心柚子吃了會(huì)發(fā)胖嗎?
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咖啡吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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藕吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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壽司吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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壽司吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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螃蟹吃了會(huì)發(fā)胖嗎
螃蟹吃了通常并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖的情況，因?yàn)轶π繁旧淼臒崃坎⒉皇呛芨?。但是如果吃了很多的螃蟹，如果吃了很多的蟹黃，熱量相對(duì)也會(huì)比較高的。如果吃很多螃蟹的情況下，就要減少一些其他食物的攝入，控制好飲... 詳細(xì)»
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壽司吃了會(huì)發(fā)胖嗎
壽司吃多了肯定會(huì)引起發(fā)胖，因?yàn)閴鬯局饕怯纱竺滓约耙恍┹o料做成的。它有一定的熱量，進(jìn)食過(guò)多體內(nèi)能量過(guò)剩就會(huì)引起體重的增加，導(dǎo)致發(fā)胖。壽司作為一種主食，也應(yīng)該有量的限制，建議每餐吃壽司最好不要超過(guò)二兩。... 詳細(xì)»
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壽司吃了會(huì)發(fā)胖嗎
壽司主要由飯團(tuán)和各種配料組成，常見(jiàn)的配料包括生魚(yú)片、海藻、鰻魚(yú)、蔬菜等。壽司并不一定會(huì)讓人發(fā)胖，但取決于吃的數(shù)量和種類(lèi)。壽司中的主要成分是米飯和魚(yú)肉等海鮮類(lèi)食材。米飯是主要的碳水化合物來(lái)源，而魚(yú)肉則富... 詳細(xì)»
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燕窩吃了會(huì)發(fā)胖嗎
燕窩吃了一般不會(huì)發(fā)胖。燕窩是一種滋補(bǔ)佳品，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、唾液酸等營(yíng)養(yǎng)成分。從燕窩的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，其脂肪含量較低，熱量也不高。如果適量食用燕窩，一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。然而，需要注意的是，燕窩的食用方式... 詳細(xì)»
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牛肚吃了會(huì)發(fā)胖嗎
牛肚是由牛胃的一部分構(gòu)成，是一種富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食材。適量食用牛肚一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但如果過(guò)量食用則可能會(huì)增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。牛肚富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，但脂肪含量相對(duì)較低。蛋白質(zhì)可以增加飽腹... 詳細(xì)»
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